蒋松鹤
主任医师 教授
3.8
康复科刘皖生
副主任医师
3.6
康复科郑洁容
副主任医师
3.6
康复科刘宝华
副主任医师
3.6
康复科郑余银
副主任医师
3.6
康复科屠文展
副主任医师
3.6
康复科吴龙溪
副主任医师 讲师
3.6
康复科卢君艳
主治医师
3.6
康复科庄进飞
主治医师 讲师
3.6
康复科林海燕
主治医师
3.6
商萍
主治医师
3.6
康复科邹恩苗
主治医师
3.6
康复科陈海丽
主管技师
3.5
康复科李劲民
医师
3.5
康复科张丹迎
主管技师
3.5
康复科朱思玲
医师
3.5
康复科卢群略
医师
3.5
康复科郑海松
医师
3.5
康复科何蓉
医师
3.5
康复科程博
医师
3.5
林乐
医师
3.5
康复科林润野
康复师
3.5
康复科舒真谛
主管技师
3.5
康复科吕德钊
3.5
康复科戴威
医师
3.5
康复科高丽萍
医师
3.5
康复科姜方琦
医师
3.5
康复科覃燕青
医师
3.5
康复科辛松建
主管康复师
3.5
1、坐立时保持肩部放松,坐姿正确,避免久坐不动。2、经常性的活动颈部,工作1-2小时左右,让头颈部向前后左右转动数次。3、坐车或开车时,系好安全带,调整头枕位置及座位的倾斜度。4、不要乱按摩,按摩前一定要先明确颈椎疾病状况。5、给颈部保暖,防止颈肩部受凉。6、枕头不要过高也不能过低。
五点支撑怎么锻炼腰背肌? 仰卧在床上,去枕屈膝,双肘部及背部顶住床,腹部及臀部向上抬起,依靠头部、双肘部和双脚这五点支撑起整个身体的重量,持续10-15秒,然后放下,平卧休息3-5秒,此为一个周期,每天做到40-60次。如图
踝泵这个名字听起来有点儿怪,因为这是从英文名字直译过来的。Ankle pump,就是这个练习的英文名字。Ankle,是踝,踝关节,俗话说的脚腕子;pump,就是泵的意思。简单地说,就是通过踝关节的运动,起到像泵一样的作用,促进下肢的血液循环和淋巴回流。这样的作用对于手术之后的功能恢复,可是至关重要的。
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