除了钙,现代医学研究表明:水摄入减少、低钾、低植酸、高钠摄入、过量蔗糖、果糖、维生素C、以及摄入过多非乳制动物蛋白与肾结石形成的风险增加有关。因此,生活中,想要科学的预防肾结石,应该注意以下几点:1.建议每天饮白开水2500ml以上,橙汁和红莓汁可以经常喝,咖啡和茶存在争议,酒是不能喝的。2.鼓励多吃水果和蔬菜(同时避免含有大量草酸的食物,如:菠菜和土豆)。3.可以适量食用植酸,最常见的来源是小麦麸皮、豆类种子和坚果。4.限制钠的摄入量,平时要少吃盐及高盐腌制品。5.少喝含糖饮料(包括可乐和非可乐饮料),避免摄入过多甜食。6.补充过多的维生素C有利于结石的形成,维C泡腾片就不要再加到水里了。7.建议适量摄入牛奶、酸奶等奶制品,不要过量的吃肉及动物内脏。
“我之所以得了肾结石,是不是补钙补多了?”,大家有这样的疑问,很正常,生活中,的确有很多肾结石患者是不敢食用牛奶等含钙比较多的食物。然而,维持而放弃牛奶、不敢吃钙片的做法,并不科学。实际上,许多健康研究中提示:较高的膳食钙摄入,反而会使草酸钙肾结石的发病率降低。相比之下,钙补充剂(比如:只吃钙片)可能略有增加结石形成的倾向。为什么呢?以草酸钙肾结石为例,形成结石应该具备3个条件:肾脏、尿液、草酸和钙。我们知道,饮食摄入的钙,正常是在肠道吸收入血,血液流经肾脏后只有一部分钙会进入到尿液中。较高的膳食钙摄入,不一定会形成肾结石的可能的解释是:肾脏结石风险取决于钙的来源与钙摄入的时间,膳食来源的钙摄入的同时,吃的食物中也含有草酸,钙与草酸在被肠道吸收之前,过量的钙和草酸早已经结合成草酸钙沉淀,然后经肠道排出体外,这时流经肾脏的草酸和钙浓度较低,就不容易形成结石。而单纯的补充药物类型的钙片,常常在早上或睡前服用,不与食物同服,因此,钙与草酸不能有效地结合,从而增加钙的肠道吸收和尿液排泄,就容易形成结石。此外,有大量的证据表明:减少膳食钙摄入量可能对维持人体健康是有害的,因此,为了预防肾结石而限制膳食钙摄入是不科学的,也是不推荐的。
王阿姨一个月前出现了眼睑水肿,因为没有什么不舒服,就没有去医院就诊,没想到,水肿越来越厉害了,双下肢也开始出现了水肿,脚面肿的像个馒头似的,一按一个坑,并且开始觉得食欲减退,这可把王阿姨吓坏了,赶紧到医院就诊。肾病科的医生检查后告诉她这是得了“肾病综合征”。那么肾病综合征是个什么疾病呢 ,又为什么会水肿呢。肾病综合征其实是一组临床及实验室检查的综合,主要表现为“三高一低”的特点:1.大量蛋白尿(>3.5g/天)、2.低蛋白血症(血白蛋白<20g/l)、3.高度水肿(可出现眼睑、双下肢水肿、胸水、腹水)、4.高脂血症。其中必须具备前两条才能诊断此病。哪些疾病会导致肾病综合征呢?肾病综合征常由肾小球疾病引起,根据病因的不同,可以分为三类:1.继发性肾病综合征:由其他疾病累及肾脏所造成的的肾小球疾病,比如过敏性紫癜、糖尿病、系统性红斑狼疮等。2.先天性肾病综合征:与遗传因素相关的肾小球疾病。3.原发性肾病综合征:由肾小球自身病变引起,临床上只有排除了先天性因素和继发性因素才能诊断为原发性。肾病综合征患者都有哪些症状呢?最常见最突出的症状就是像王阿姨那样出现的水肿,开始多见于颜面部,逐渐波及到双下肢及全身,严重时患者会出现眼睑高度肿胀,以致无法睁开眼睛;四肢皮肤紧绷,薄而透亮,扎针或皮肤破损的地方渗水;男性患者可见阴囊肿的像球一样;患者甚至出现胸水、腹水、胃口差,胸闷气喘等症状。水肿的程度一般和血清蛋白降低的程度一致,多数会伴有尿量的减少。继发性肾病综合征的患者,还有原发病本身的表现,让我们简单了解一下吧。1、过敏性紫癜性肾炎 顾名思义就是过敏性紫癜引起的肾病综合征了 ,那什么是紫癜什么是过敏性紫癜呢?紫癜就是出血性皮疹,皮疹大小不等,呈针尖和黄豆大小,数量多的时候可以融合成片。主要分布于四肢,小腿伸侧面最常见。刚开始皮疹呈红色,此后逐渐变暗,压制不褪色,偶有瘙痒感,常呈批出现。过敏性紫癜则是人体对某种物质过敏引起的一种疾病,此病常可出现关节、胃肠、肾脏等受损。2、系统性红斑狼疮性肾炎 系统性红斑狼疮是一种自身免疫性疾病,可引起多系统损害。临床表现最多的就皮肤损害(面部皮疹、蝶形红斑)、发热、口腔溃疡、脱发、关节疼痛及内脏损害(肾、血液系统、心脏等受累)。本病多发于青中年女性,男女比例1:9.3、糖尿病肾病:糖尿病大家都很熟悉了,是一种慢性全身代谢性疾病,发病率极高,以血糖升高为主,分为1型和2型。如果血糖长期控制不好,就会引起肾脏的并发症即糖尿病肾病。约1/4的糖尿病患者中并发肾损害,中老年人多见,从轻到重表现为微量蛋白尿。大量蛋白尿、水肿、高血压、肾功能异常,最终进展为尿毒症。肾病综合征的四大特点是怎么形成的呢?看完肾病综合征的症状后,我们在简单了解一下“四大特点”的形成机制。1、大量蛋白尿 人体的两个肾脏是个不断进行排泄工作的脏器,拥有约200万个肾小球在24小时不间断的工作,来形成尿液排除体内的代谢废物。如果把肾脏比作一个工厂,每一个肾小球就像是工人。每个肾小球都有肾小球滤过膜,就像筛子一样起个屏障作用,过滤掉一些需要排出的物质而拦下白蛋白等人体需要的营养物质,可一旦这个筛子发生了病变,对白蛋白的通透性增加了,导致过多的蛋白从尿中漏出,超过了肾小球的重吸收量时,便形成了大量蛋白尿。2、低蛋白血症 人体的白蛋白主要在肝脏合成,大量白蛋白从肾脏漏出时,肝脏对白蛋白的合成相应增加,当其合成增加仍满足不了从尿中漏出的量时,便出现了低蛋白血症。另外,患者由于胃肠道黏膜水肿常伴有食欲减退,蛋白摄入减少、吸收不良等情况,也会加重低蛋白血症的形成。3、水肿 血浆白蛋白在人体内就像一块吸水海绵,将水分牢牢的吸附在血管内。当大量蛋白尿漏出导致低蛋白血症时,水分便从血管内进入组织间隙,尤其是疏松及低垂的部位,因此我们经常看到的是患者眼睑和双下肢出现水肿。4、高脂血症 肾病综合征患者常出现高脂血症,包括高胆固醇血症和/或高脂血症,其发生机制和低蛋白血症时肝脏代偿性合成脂蛋白增加及脂蛋白分解减弱有关。除了临床表现的“四大特点”之外,肾病综合征患者常常有“四大并发症”,包括感染、血栓栓塞并发症、急性肾衰竭、蛋白质脂肪及内分泌代谢紊乱,因此,得了肾病综合征一定要重视,不能大意哦。