熬夜的人,你的肾受得了吗?
十一放假期间,我正在午睡,被一阵急促电话铃声吵醒,接起电话传来一阵急切的声音,我定定神终于听明白了,电话是我的同学打来的,他的表妹23岁,花一样的年纪,放假期间坐飞机从外地回来,出现双下肢及颜面水肿,尿量明显减少,在牡丹江检查尿蛋白3+,血浆白蛋白较低,我告诉他表妹患上了肾病综合征,这个病需要做肾活检检查,需要用激素治疗,他反复问我这是什么原因引起的,我听出他的慌乱,是呀大家都知道肾病患上了可能就是一辈子的事,最可怕的就是可能会发展成尿毒症,我再三反复问他有没有其他疾病,患者是否肥胖,是否熬夜?结果是这个女孩子在酒吧工作,大家都知道酒吧的性质就是晚上熬夜,白天睡觉,她不知道熬夜对身体有多大的损害,尤其是肾脏,幸运的是这个女孩肾活检结果是微小病变型,吃上了激素,微小病变型是肾病中相对较轻的,治愈率达60%以上。 幸运之神不会降临到每个人头上,相对于这个女孩,我的另外一个患者就没有这么幸运,24岁的一个小伙子同样是在酒吧工作,因为感冒、发烧在家静点几天消炎药也不见好,出现了呼吸困难,来医院检查发现是尿毒症,重度贫血需要马上透析治疗,同样的年纪,同样的需要熬夜的工作性质,让我感触颇深,做一名医生就是这样,时刻都可能接触到让你震惊又惋惜的患者。 现在的年轻人多数都是晚睡晚起型的,手机不离手,不是在购物就是在打游戏、看电影,都知道看多了手机会刺激眼睛,何不知熬夜玩对肾脏损伤会如此之大,我想之前的那两个患者如果知道熬夜会付出如此痛的代价,我想他们可能会换一种职业。 那么熬夜究竟是如何对身体造成不良影响的呢?我们很难说出一个所以然来。国内外多项研究证明,睡眠时间太短和睡眠质量太差的人比一般人更容易患上高血压、糖尿病、痛风和肥胖等疾病。虽然睡眠和肾病相关的研究较少,但这些研究都发现缺乏良好的睡眠也会增加肾功能减退的概率。 睡得太少,肾脏不堪重负 我们都知道,肾小球滤过率是用来区分慢性肾病患者疾病严重程度的金标准,肾小球滤过率越低代表肾功能越差。而多项研究发现熬夜的人群更容易出现肾小球滤过率下降的情况。 美国有一项持续11年,纳入样本达4238人的队列研究发现睡眠时间小于7小时的人群比每天拥有7-8小时睡眠的人群更容易出现肾小球滤过率下降的情况。日本的一项研究发现,中年体检人群中每天小于五小时的睡眠更容易出现肾小球滤过率下降和蛋白尿。我国科研人员也做过一次横断面调查,发现江苏泰州地区睡眠不足的人群患上慢性肾病(CKD)的概率是正常睡眠人群的1.3倍以上。 虽然熬夜如何对肾脏造成伤害的机制还没有被阐明,但各项研究发现睡眠时间过短的人群确实更容易出现慢性肾病。如果本身已经患上肾脏疾病了,再熬夜就会对肾脏造成进一步的伤害,所以肾友们每天一定要规律作息,千万别再熬夜啦。