最近有一些朋友向我询问“三高”(高血压、高血糖、高血脂)的治疗,同时问我,为什么会有“三高”症的发生。对于这个原因的解释,我的朋友、糖尿病专家聂文涛教授的解释我觉得比较靠谱,就将他所说的东西直接搬过来,解释一番。据聂文涛教授说,“三高”症最主要的原因是我们饮食习惯的改变:之前中国人的饮食习惯主要是以谷麦等种子为主,一日二食,很少吃肉,水果很少能吃到,吃菜也不是特别多,很多时候都是吃的一些咸菜和酱菜之类的。同时因为在古代盐比较贵,所以吃盐的总量其实也不是很大。而今天的人吃饭,则是以肉蛋禽奶等为主食,种子类的食物如馒头等越来越少吃,一日三餐,吃菜比较多,水果也比较多,盐的总量摄入其实是比较高的,这样一个饮食结构的变化,导致中国人的胃肠功能的不适应,原来消化谷物为主的这样一种结构,现在改成肉蛋禽奶之类的东东,其实是处理不了的,因此就产生大量的代谢废物,这些代谢废物进入血管之中,就成了毒素,让血管内的杂质激增,这些东西毒害血管,改变血管的弹性,形成粥样硬化,加剧了血管堵塞的状况,所以导致了高血压、高血脂、高血糖的“三高”症状。可能很多人不相信这样的饮食结构改变能够带得人体如此巨大的变化,聂文涛教授又讲了这样一个状况:人体的适应性其实没有我们想象中那样迅速。比如说“海带”这样一个物品,因为含有碘,人体适应这样一种物质,整整花费了六百年的时间,为什么这样说呢?因为在晋代的本草中,对“海带”的药性记载为“大毒”,这样一个物品,对于大多数不是生活在海边的人群而言,是药性剧烈的“毒品”,甚至可以引起比较强烈的身体反应,甚至出现类似“甲亢”(甲状腺机能亢进)的病症;到唐代的时候,本草中的“海带”药性变成了“小毒”;一直到宋代的本草中,“海带”的药性才变成了“无毒”,就这样一种简单的物品,我们的身体为了适应这个物品,整整耗费了六百年的时间,更不要说我们的饮食结构发生了如此巨大的变化,而这个变化的时间仅仅只有三十多年而已!这让我们的身体如何适应?身体功能特别是胃肠功能不能适应新的饮食结构,就会有太多的代谢废物产生,“三高”症状的发生也就不可避免!那该怎样解决这样一个问题呢?最简单的方法,就是“家常便饭”!将我们的生活习惯恢复到三十年前,我们在原生家庭中怎么吃、吃什么的状态,重新恢复过来,可能时间长了,“三高”症状就会慢慢减轻!当然,很多人会觉得我提供的方法,实在是太慢了!有没有比较快速的方法呢?有,那就是使用我在原创文章——《当瑜伽遇上经络》中叙述过的方法,通过拍击巅顶的方法,激发人体阳气,如果能够坚持到三个月以上,就会对“三高”症状产生明显的疗效,这里为了省得你翻阅的麻烦,我重新把这个方法贴在下面,诸位可以一试,看看效果如何!拍击巅顶。把双手举到最高处,让双手掌心向下以自由落体的态势下降,分前后拍击在头顶之上,配合着呼吸,数着拍击次数,至100次以后,换成拍击头顶左右两侧100次;之后再将两手换成一后一前再次拍击100次,三百次之后,头脑一下子清明起来,那种昏昏欲睡一下子就没有了。按照中医理论:头为诸阳之会,晨为一天阳气之始,头顶又有百会要穴,通过这样的拍击,让力道透过头部自上而下垂直传导到脚部,从竖直的方向打通上下行走的经脉,再加上瑜伽的“山式”站姿,让人与天地宇宙完成一个全面的沟通!这个方法快速而有效,拍击之后,头脑清明,按照黄运才老师的说法,这个方法对疏通头部经络有特殊疗效,甚至有出现中风偏瘫、脑部出血的病人,使用这种方法完全恢复了健康!这种方法,直接从身体作用,迅速起效,对心理的影响也是非常巨大的,至少可以让你从胡思乱想、浮想联翩中走出来,不致于让自己进入从负性思维的恶性循环(越糟糕越想,越想越糟糕)中去!还有人问我,你是中医,为什么不给出中医的解决方案?这个比较难办,因为需要辨证论治,“看人下菜碟”,所以没有一个统一的治疗方法,如果分型治疗的话,读者中大部分都不懂中医,没有办法了解自己到底是什么样的一种证型,所以完全不实用。其实如果坚持这种方法的话,其实并不会比吃中药的效果差。当然,如果你想来我这里看中医的话,我也是欢迎之至的,因为我可以根据你的情况,进行包含症状治疗、心理治疗、文化治疗的整合治疗,这样就会取得更好的疗效!到底如何做,只看你怎么选择!呵呵……*****附注:转载请注明出处及作者,否则视为侵权!*****许振国博士简介:新心学创始人北京中医药大学黄帝内经博士郑州大学历史学(甲金文字学)博士后河南中医学院心理学副教授中医基础理论硕士研究生导师中华黄帝内经研究会(筹)秘书长章黄嫡传、国学导师心灵督导、心理治疗师、中医心疗师擅长:精神疾患的文化心理治疗 情志诸病的中医调理 心理问题的言语疏导(家庭治疗、团体辅导)主治:焦虑、抑郁、失眠、肥胖、妇女经前产后及更年期情绪异常等。
在河北内丘(扁鹊故里)参加“首届传统医学与系统排列整合应用研讨会”的过程中,偶然接到一例咨询案例。我在询问的过程中,有一种感觉:用心理学和医学的观点对待同样一个问题,得出来的结论竟然出现如此大的差距。医学的观点中最鲜明的特点就是要定一个病名,而在心理学中,这样的方式明显属于“贴标签”;并且如果贴上标签可以解决问题也不错,但是,当很多原本的心理问题被贴上标签以后,就变成了所谓的“精神病”,变成了不治之症——终身服药,缓解即是有效。这种状况说来是很可悲的,当一个人只要想到自己得了这样一个“不治之症”的时候,家庭和本人就背上了沉重的思想包袱,甚至因此导致很多本来应该是“来访者”的人(应该去做心理咨询)变成了所谓的“病人”甚至“精神病人”(只能靠吃药来缓解症状),很多家庭为了解决这个问题不得不背上沉重的心理压力与经济负担,甚至因此而出现严重的家庭问题。其实,很多问题并不像这些所谓的精神科医生所说的那样严重,多数都是人际关系之间的问题,其问题的症结在“心病尚须心药医”——解决关系问题。如果眼光一直停留在缓解外在症状这个方面,你会发现,这个本来的“心理问题”真的就成了“不治之症”!举个例子来说明:心理学发现,人们的心理运作机制不过是“投射”而已。所谓“投射”,可以用投影仪的工作原理来解释。电脑做PPT,通过投影仪投射在幕布之上,这个过程就是“投射”。如果电脑制作的PPT中出现了错误,我们在屏幕上寻找问题解决的方法,绝大多数时候是解决不了问题的!想解决问题,就要修改“底版”,这就是《黄帝内经》中的“治病求本”。我们很多症状产生的原因,在于自身的生活方式,而生活方式,则取决内在的观念、情绪、需求等心理原因,如果这些东西不改变,只去改变症状,你会发现,因为产生症状的原因还在,产生的渠道没有被破坏,那么症状暂时性地消失与之后的复发,就成了一种常态和循环。精神疾病中的“躁郁症”,和这种状态有没有类似之处?呵呵……西医学认为,很多疾病的原因责之于激素与神经递质等物质改变,殊不知,这些往往是心理问题的结果,而不原因。“倒果为因”的情况,是今天所谓“医学科学”最为常见的误区,以这样的理论指导的医学实践,才会使70%以上的疾病都成了“不治之症”!其实,心理疾患中没有不治之症。因为医学中很多病名都会说“病因不详”,正因为这样,没有可以用来治疗的药物及解决方案。而心理学中没有无原因的行为,任何行为都可以在意识与潜意识层面找到它的原因及意义,既然可以找到原因,就一定有应对和解决方法!我们很多时候,特别是对于所谓的“不治之症”而言,我们似乎更依赖于药物治疗或者手术治疗,这其实是“救命稻草”的心理在作祟。既然已经判定为所谓“不治之症”,那为什么不尝试用一种新的思路来解决问题呢?这可能是因为今天的“高风险”医疗职业所导致的后遗症,这个不解决,很难有新的思路,我们的所谓“创新之路”会越走越窄,越来越保守的!古代医书中说:谓病不治者,治不得法也!什么叫得法?其实就是我们所提倡的整合治疗:症状治疗——心理治疗——文化治疗。整合了三个阶段的治疗方式,主要使用心理疗法与自然疗法而不是药物疗法解决问题,是基于“心病尚须心药医”这一理念而创造的新的治疗理念。真正的“心药”是什么?是将心比心,是以心换心,是用生命影响生命,而不靠所谓的药物来解决人的问题,解决心的问题!精神病就要用药治疗,这是今天的《精神卫生法》的精神主旨,心理咨询师是没有资格(同时也被认为是没有能力)去解决精神问题的,其实这种思路大错而特错!反倒是用所谓医学的观点来对待心理问题(包括大多数的精神问题),更为误事,它扼杀了很多的生命和活力,让来访者感到特别的恐惧,让心理咨询者愈发地保守,让原本的心理治疗走入歧途,耽误了很多“心病”的治疗,这种所谓的“主流”其实是一种“浊流”,未来会有越来越多的例证来证实这一论断。*****附注:转载请注明出处及作者,否则视为侵权!*****许振国博士简介:新心学创始人北京中医药大学黄帝内经博士郑州大学历史学(甲金文字学)博士后河南中医学院心理学副教授中医基础理论硕士研究生导师中华黄帝内经研究会(筹)秘书长章黄嫡传、国学导师心灵督导、心理治疗师、中医心疗师擅长:精神疾患的文化心理治疗 情志诸病的中医调理 心理问题的言语疏导(家庭治疗、团体辅导)主治:焦虑、抑郁、失眠、肥胖、妇女经前产后及更年期情绪异常等。
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