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1.身体直立,两腿稍分开,双脚脚趾抓地。足背拱起,停顿2秒;2.身体直立,双手扶墙,连续提踵10-20次;3.身体直立,两脚站立足外翻,脚掌外侧缘着地稍停;4.身体直立,扶固定物,踩地面圆棒做原地踏步10-20次;5.坐地伸腿,依次抬腿勾脚趾、绷足背10-20次;6.赤脚前脚掌走路,穿鞋有后跟。
郑宏宇 副主任医师 昆明医科大学第一附属医院 创伤中心538人已读 - 大多数腰痛的人,走路无力且走不远,主要见于3种疾病,给您讲清楚孔佑象 主管康复师 昆明医科大学第一附属医院 康复医学科324人已观看
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