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- 饭后百步走的科学
提起"饭后百步走",有人赞成,有人反对,有人喜欢,有人懒惰。到底这是不是科学,如果科学,这又是什么原理呢?其实道理很简单的,当人们把热饭热菜吃进胃这个容器后,这台机器就开始运作了,把这五谷精微进行消化吸收,并运送至各个器官,供给营养,这时如果加上百步走,加速了胃对营养物质的吸收,促进了营养物质向全身脏器的输送,也使我们的四肢末端得到了充足的能量。那我们平时就不会手冷、脚冷或者手脚发麻,也不会有大肚腩,腹胀腹痛也会减少,脸色也自然红润起来,这才是养生的科学。
许敏 主治医师 荔湾区金花街社区卫生服务中心 心血管内科1539人已读 - 降压药要吃一辈子吗?
我经常听到一些病人问,我发现了高血压,但是我不想吃药,因为吃药就要吃一辈子。其实问这个问题的人忽略了一件事情,你到底是因为血压高而需要吃药,还是因为你一吃开药就需要吃药呢?我打个比喻,吃药就等于学生做功课,量血压就等于考试,血压在正常范围,我们就可以说考试一百分。老师通常对考试一百分的学生很宽容,你如果每次考试都一百分,你不吃药就是不做功课也不会责怪你。如果你吃了降血压药引起低血压,还会叫你把降压药停了。因为对老人说,血压太低也会引起心脏供血不好,也会引起脑梗塞。所以每个人都需要定期考试,至于做不做功课,做什么样的功课就要根据你考试的情况来制定。 本文系何梅囡医生授权好大夫在线(www.haodf.com)发布,未经授权请勿转载。
何梅囡 副主任医师 荔湾区金花街社区卫生服务中心 心血管内科6894人已读
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