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- 精选 千古名方稳血压!
稳住血压60年靠它,血管如新靠它!新国医自用方 要问全中国最懂养生的人是谁,国医大师肯定是站在金字塔塔尖上的人。懂养生倒不是意味着他们从来不会生病,而是他们更会调养,更少生病,就算不小心得病了,也更会控制病情。 ▲国医大师伍炳彩。 “年纪大了,难免会有疾病。有病不怕,怕的是不懂如何控制病情。”这是77岁第三届国医大师、江西中医药大学主任医师伍炳彩的养生观。 千古名方稳血压 很难想象,看起来精神矍铄、满面红光的国医大师伍炳彩在求学时就被查出患有高血压,如今已与高血压相伴60年,秘方绝对打死也猜不到:伍炳彩介绍,在查出高血压后,全靠自己调理,维持血压稳定,而养生秘方就是六味地黄汤。 您没看错,是六味地黄汤!六味地黄汤应该人人都听说过,是宋代钱乙《小儿药证直诀》中的一个有名的方子,一看到六味地黄,大家不自觉地就会联想到肾虚,鲜少有人知道,千古名方六味地黄汤竟然还能用来稳定血压。 据《中西医结合心脑血管病杂志》刊载的一个临床试验,将60名有高血压的患者分为两组用药,结果显示,服用六味地黄汤的治疗组血压总有效率93.3%,控制情况和临床病症改善情况均优于另一组患者。 六味地黄汤 组方:熟地15克,山茱萸肉、山药各12克,丹皮、泽泻、茯苓各10克。 做法:所有药材共煎,去渣,取汁,每天1剂,分两次服。 方解:熟地黄滋补肾阴、填精益髓为主药,山茱萸药性酸温,可补益肝肾,涩精敛汗,山药味甘性平,健脾补肺,固肾益精。而泽泻配熟地黄则泻肾降浊牡丹皮配山茱萸以清泻肝火茯苓配山药渗水利湿。 配伍组方以补为主,并将补虚与祛除制约药物的副作用结合,形成“三补三泻”,相辅相成之势。 提醒:六味地黄汤主要对肾阴虚患者有所助益,如果是肾阳虚则不要用此方。肾阳虚表现为手脚发凉,汗冷,腰膝酸软。 一味药,洗刷血管、远离中风 伍炳彩擅长治疗心脑血管疾病。他认为,人体的血管就像自来水管,长期使用后,管道内会沉积各种污垢,不能正常地输送自来水,血管也在不停堆积“垃圾”,如胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等斑块,它们会瘀积在血管壁上,一步步堵塞血管。初步堵塞时,脚怕冷,足部“脉搏”减弱,堵塞加重时会间歇性跛行,更严重时会引起心血管阻塞,因此,及早发现血管是否堵塞很紧要。 怎么辨别血管堵没堵呢?伍炳彩推荐了一个小动作:平卧后,双腿抬高45度左右,坚持2分钟后,观察两条腿。如果一条腿苍白甚至有点蜡白,腿的皮肤有点透明状,而脚放下去、恢复正常坐姿后,这条腿变得潮红,就说明这条腿已发生了缺血症状。这时,需要到医院血管外科做检查,一般通过动脉测压、B超等检查,就能诊断出腿部血管的厚度、斑块位置等。 伍炳彩认为,随着年龄增大,要养血化瘀,防止心脑血管疾病,有一样药材自己不可缺少。平日,他总会取丹参研磨打粉,再冲水服下,每次3-4克,每天1次,也因此,至今他从未发生中风。 丹参粉。 他建议老年朋友可取人参、三七各100g,蛤蚧一对,研磨打粉,一天两次,每次1-2克,同样可以达到活血化瘀、强心健体的作用。 丹参有“血中之气药”之称,可以活血化瘀,理气止痛。一般的丹参只需要几块钱,对具有、潜在的三高人群或心血管症状人群具有保健作用,是一种物美价廉、效果确切的中药材。 中医有言:“一味丹参,功同四物”。四物汤也是千年名方,具有养血活血作用。一味丹参就相当于四物汤,可见丹参之妙: 丹参是强心的良药,对血管大有好处,是对抗血栓形成的有力武器,能改善心肌缺血、梗塞和心脏功能,加速伤病愈合,化腐生肌,还可以保护脑组织和肝脏,改善肾功能以及抗肿瘤。 在实际用量与配伍方面需要根据个人症状与医生建议服用,一般而言,按照伍炳彩教授的服法,每天一次,每次3-4克丹参粉,用温水送服即可。 如果不想特地去打粉的,丹参也有其他吃法。 丹参茶 冠心病、心绞痛 丹参9g,绿茶3g。将丹参制成粗末,加绿茶,沸水冲泡,可代茶不拘时频饮。医生将其用于冠心病,心绞痛等治疗。 丹参玉楂饮 动脉硬化、高血压 丹参。 丹参、玉竹、山楂各15g,煎水饮用,用于预防冠心病、动脉粥样硬化和高血脂。 丹参山楂川芎茶 初期冠心病 丹参10克,山楂10克,川芎5克,加水适量,煎煮2次,每次30分钟,代茶饮。 适用于偶尔有胸闷、气短、心前区不适的初期冠心病病症。 通脉养心散 养心护脑 丹参粉、三七粉、西洋参粉各等量,比如丹参粉50克、三七粉50克、西洋参粉50克,三者混合均匀,每日温水冲服,一般每人每日服用混合粉末1克即可。此方防治动脉硬化,提高对心脏和大脑供血。 新国医大师与高血压和平共处60年,如今77岁仍精气神十足,血管也维持年轻的状态。要想血管不堵、血压不飙升、老了不中风,国医大师的好方法一定要学会哦。
闫建汶 副主任医师 日喀则市人民医院 中西医结合科3030人已读 - 如果预防癌
癌字三个口 很多癌症是吃出来的! “癌”字里面三个口,很多癌症是吃出来的! “癌症是吃出来的,这个话一点没错。吃得太咸,容易患胃癌、食管癌;吃得太油腻,则容易患结肠癌、胰腺癌、前列腺癌、乳腺癌等。” 多吃低脂高纤维的食物可以有效预防结肠癌。除此之外,一些抗氧化的食物可以起到消灭活性氧,阻止致癌物侵入遗传基因中,防止细胞异常增殖。 抗氧化食物包括:含类胡萝卜素的食物(如菠菜、花菜、番茄、西瓜等),多酚类(如绿茶、啤酒、红酒、巧克力等),硫化物(大蒜和洋葱等葱属蔬菜、卷心菜等),维生素(包括维生素C、E、B1、B2和B12,常见于蔬菜、水果、花生中)。 术后化疗不见得都有用! 教训让我最深刻的是,创办肿瘤医院的几年里,接诊过很多肝癌患者。他们中绝大部分是在其他医院手术后复发,有的在术后一两年,有的则是几个月就复发。 他们几乎都接受过化疗,且复发的肿瘤往往不是单个,而是“成群”,一下子布满全肝。不仅在肝内,而且转移到肺、骨、腹腔多个器官和组织。很多患者告诉我“怪事”:一边化疗,一边转移。 这些患者的遭遇加深了我的质疑:化疗到底对肝癌是有益无害,还是无益有害? 为了“质疑”,我每月总要常规浏览世界文献,至少查阅了1000多篇几乎都发表在美欧杂志上的所谓SCI论文,希望找到“灵丹妙药”,为病人。 结果是失望的。一份大型荟萃分析,包括57份研究,涉及4756例胆管细胞性肝癌,患者年龄49-67岁。文章结论是,“术后辅助性化疗或放疗不显示是有益的”。 为什么“一边化疗,一边转移”?是化疗导致癌细胞基因再变异,变成“离群者”,变得不仅不买化疗药的账,而且变本加厉,更加“恶性”。 癌症不能一切了之 仅有20%癌症患者可以进行手术! 通常患了癌症,大家都会想到手术切除治疗,达到“斩草除根”的效果。 但事实证明,癌症患者中,仅有20%的患者可以进行手术治疗,原因有三: 1.癌肿早期无症状,被发现时,或因为癌症太大,或因为部位特殊,或已发生转移,无法切除; 2.患者年龄大,或合并其他疾病,无条件手术治疗; 3.病人或家属拒绝手术治疗。 癌细胞想要“斩尽杀绝”几乎是不可能,需要新思路抗肿瘤。 癌症一开始发病,就是一个全身性、系统性疾病。虽然手术切除是根治癌症最主要的方法,但“根治”不等于“治愈”。 有研究显示,70%的乳腺癌病人,即使是在“早期”,癌细胞也可能存在于外周血液和骨髓中,这些癌细胞常以“癌干细胞”形式存在,处于“休眠”状态。 一旦时机成熟,它们便“苏醒”,快速生长,形成新的肿瘤。因此,通过手术把乳腺癌“切掉”、肺癌“拿掉”,全身性的癌细胞仍然是没法“除净”的。 癌症,不能手术,又该如何治疗?徐院长介绍,现代癌症治疗融入了越来越多高新技术。对于无法进行手术治疗的患者,应该利用高新技术,进行综合治疗。 看病不能信广告 很多人最后都是人财两空! 许多临床医师都有这样的诊疗经验,一些肝炎病人由慢性肝炎逐步转为肝硬化,然后肝硬化癌变,形成“肝炎-肝硬化-肝癌”三步曲。 当然,这里所指的肝炎是指乙型或丙型肝炎。假如患者只有大三阳或小三阳,转氨酶没有升高,没有肝功能的损害,那么我们称为乙肝病毒携带者。 乙肝病毒携带者得肝癌的几率确实要大得多,但目前95%以上都无法治愈,唯一的办法就是定期复查,一旦发现肝癌及时处理,早期肝癌的治愈率可达90%。 乙肝病毒是无法控制的,治疗大小三阳没有意义。很多大小三阳患者为了预防肝癌,想尽办法千方百计想要去除大小三阳,不少商家也打出了治愈大小三阳的药品广告。 “我曾经在各大肝病主题会议上大声疾呼,很多治疗大小三阳的药物都是没有用的,劝大家不要上当受骗,很多人最后相信广告的结果都是人财两空!” 治癌先要治心 很多人都是被自己吓死的! 一些病人不是因为患癌死的,而是被吓死的。当我得知自己患癌后也惶恐了一段时间。 “人总是要死的,我很坦然地面对这个事情,发现以后,我很快接受了事实。但是这个癌是一个很恶性的肿瘤,五年生存率就是百分之几,这种情况之下对我来说就是一个挑战。” 比如说,癌症是一个慢性病,要与癌共存,要采取人性化的治疗,不要让病人吃二次苦,让病人有一个愉快的生活,这叫活在当下、向死而生。这些观点我必须把它系统化,必须把它形成一个概念和模式,从而推广下去。” 11年过去了,他的癌症并没有复发。他仍然带领团队继续攻克生命科学疑难杂症。“开开心心、平衡饮食、适当运动、坚持工作。”这就是他的秘诀。 以下这 6 种人更容易患癌症 1、吸烟酗酒的人 2、爱吃肉不吃蔬菜的人 3、爱喝热汤热茶的人 4、长期熬夜的人 5、久坐不爱运动的人 6、肥胖超重的人 防癌要做的7件事 注射疫苗 部分癌症与某些病毒的关联已经得到证实,针对这些癌症,注射疫苗是有效的预防措施。 除已经感染乙肝病毒的人外,每个人都有必要接种乙肝疫苗,此外,26岁或26岁以下、以前没有注射过人乳头瘤病毒(HPV)疫苗的青年男女,都可以注射该疫苗,有助于预防宫颈癌和其他生殖器癌症,以及头颈部鳞状细胞癌的发生。 经常运动 保持健康的体重可以降低患乳腺癌、前列腺癌、肺癌、结肠癌和肾癌等的风险,经常让身体动一动,除了能帮你控制体重,其本身就能降低患乳腺癌和结肠癌的风险。 护好皮肤 晒太阳对身体有益,但也要晒得对。这对预防皮肤癌效果非常明显。 阳光强烈时,在户外最好选择亮色,宽松但编织紧密的衣服,以反射更多的紫外线;多涂几次防晒霜,戴上太阳镜和宽帽檐的帽子。 平时要注意尽量躲开早上10点至下午4点这段时间的太阳。 预防感染 杜绝可能导致癌症的感染,包括在注射、输血时千万不能重复使用一次性针头,最大程度降低感染乙肝、丙肝等的风险;使用血液制品时务必要谨慎;保证安全的性生活,限制性伴侣数量,性生活时带上安全套等。 定期体检 定期体检,筛查皮肤癌、结肠癌、前列腺癌、子宫癌和乳腺癌等疾病,越早发现、早治疗,治愈的可能性也就最大。体检只需花上半天时间“折腾”一下,可能会让你受益终生。 拒绝烟草 肺癌的病因至今尚不完全明确,大量资料表明,长期大量吸烟是肺癌的一个重要致病因素。 湖南省肺癌防治研究中心主任、省肿瘤医院胸外一科主任肖高明说:“大量研究表明,吸烟仍是肺癌的首要危险因素,大多数肺癌患者存在吸烟史。”多年吸烟每日40支以上者,肺鳞癌和未分化癌的发病率比不吸烟者高4~10倍。 清淡饮食 虽然无法保证一点垃圾食品都不碰,但调整一下自己的膳食结构还是可以做到的,包括每天食用足够的水果、蔬菜、全谷类食物和豆类食物。 少吃高脂肪食品,特别是来自动物的脂肪。喝酒时不要贪杯,饮酒量越大,酒龄越长,患乳腺癌、结肠癌、肺癌、肾癌以及肝癌等各种癌症的风险就越大.
闫建汶 副主任医师 日喀则市人民医院 中西医结合科1368人已读 - 如何改善小孩的多动症症状呢
小儿多动症的疾病在出现以后,因为很多的家长不重视,可能会给孩子的正常生活带来很严重的麻烦,一定要及时的治疗,不然会影响到以后的正常生活。那么,有什么办法可以改善孩子的多动症症状呢? 一、教育方法 想要防止小儿多动症的话,合适的教育方法非常的重要。一般学龄前患儿,主要采用教育及心理 治疗,不用药物治疗。恰当的教育,减轻患儿思想上的 精神压力,是重要措施之一。对患儿苛刻要求会加重其行为问题的产生。把儿童活动控制在不太过分的范围内就可以了。要多加鼓励,千万不能歧视他们。 二、行为疗法 治疗小儿多动症的过程中,我们可以选择行为疗法,即如果做对了一件事情,我们可以采取奖励。系指以学习学说的概念为基础的治疗方法。如奖赏性的条件反射疗法,对多动儿童的非多动行为进行强化。 三、心里疗法 父母和教师应该懂得儿童生长发育的特点及不同的年龄阶段心理发展的特点,管教应该是及时的、公正的、耐心的和有信心的,不能苛刻要 求儿童,并具体辅导帮助。
闫建汶 副主任医师 日喀则市人民医院 中西医结合科1282人已读
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