江苏省南京市江宁区妇幼保健所

苹果一向是营养学家们向大众推荐的健康食物，最近国外一项研究发现，苹果的好处又新增了一项，那就是长期食用可治疗男性的慢性前列腺炎。 慢性前列腺炎是成年男子的常见疾病，由于临床治疗效果不佳，一直是困扰患者和医生的一大难题。不过，医生们近年来在临床上发现，多吃苹果可以起到有效的调理作用，能够达到减轻慢性前列腺炎的症状、减少复发的目的。这主要是因为苹果中锌的含量非常高，而锌是前列腺内的重要抗病元素，并且能够影响到抗炎细胞的功能。 慢性前列腺炎患者的前列腺液内，锌含量比正常者明显降低，并且在治疗的过程中很难提高，只有当前列腺炎症痊愈时，锌含量才能够恢复正常。以往医生们喜欢让患者服用含锌的药物，但这种治疗方法不宜长期使用，药物剂量也不容易把握。通过吃苹果来补锌，不仅没有任何副作用，而且有利于人体吸收和利用，比吃药的效果更好。在临床上使用后，受到大部分患者的欢迎，已经成为有名的“苹果疗法”。 对于慢性前列腺炎患者来说，每天吃2—3个苹果，就可获得比较充足的锌元素，达到协同治疗前列腺炎、防止复发的目的，饮用苹果汁或食用果酱都可以。另外，其他含锌高的食物，如瘦肉、鸡蛋、花生米、核桃仁、芝麻、松子、葵花子等，也可根据个人口味选择。《摘之山东泌尿网》

1、消除失眠 所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠，经常困扰着大家。特别是女性，更容易失眠。提醒：失眠者要走出心理怪圈。失眠不要动不动就吃失眠药，要知道：常吃失眠药影响性功能 而当经历一次和谐的性生活后，紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地袭来，有助于消除失眠症。而且性生活越是美满，事后也越容易入睡。 2、减轻经期前的综合症 女性在月经前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起肿胀和痉挛，导致腹胀或腹痛。而性生活中的肌肉收缩运动，能促使血液加速流出骨盆区，进入血液总循环，而减轻骨盆压力，从而减轻腹部不适。 3、有助于女性阴道的消毒 实验证明精液中有一种抗菌物质——精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。所以可以帮助女性生殖器免遭微生物的侵袭。长期没有性生活的女性，更容易患阴道炎，子宫内膜炎、输卵管炎等病症。 4、有效减少心脏病发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。

男性性腺功能的减退与女性性腺功能的减退有绝经期作为明显标志不同，其临床表现多样，可有性欲减退、勃起功能障碍、射精量减少、体貌消失、感觉衰弱、骨密度降低、肌肉减少、体脂增多、疲乏及贫血等，还可有认知功能及睡眠障碍。近日《国际临床实践杂志》发表了一项研究，认为45岁以上男性38.7%有性腺功能减退。由于衰老及这些病的症状往往与性腺功能减退的症状重叠，因而被多数病人和临床医生忽略。 对于男性性腺功能减退的雄激素补充治疗，除了油剂注射外，以前常用甲基睾酮口服，但它可影响肝功能，故已趋淘汰。近年来十一酸睾酮已成为外源性睾酮补充的主要药物，剂型有口服的，也有贴剂从皮肤吸收，如思特珑、安特尔、安雄等产品。十一酸睾酮，是雄激素类药。作为睾酮的十一酸酯，为睾酮衍生物，可促进男性生长和副性征的发育，对睾丸和副性腺有促进发育作用；能促进蛋白质合成，减少分解代谢；可增强免疫功能，促进骨骼生长；促进红细胞生成，反馈性抑制性激素分泌。 它适用于男性性腺功能低下患者的睾酮替代疗法，用于睾丸切除后、类无睾症、垂体功能低下、内分泌性勃起功能障碍、男性更年期症状（性欲、脑力及体力减退等）、某些寅生精功能失调而致的不育症以及再生障碍性贫血等的治疗。 摘录于齐鲁男科网