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- 肠易激综合征患者饮食指导,溃疡性结肠炎病人也可获益
需要避免或减少摄入的高发漫食物(High FODMAPs)蔬菜和豆类:大蒜洋葱小葱/大葱(白色部分以及球茎)韭菜球茎菊芋甜菜根黑豆豇豆蚕豆菜豆大豆扁豆木薯菜花芹菜(秸秆长于5cm)佛手瓜蘑菇芋头水果苹果杏子鳄梨樱桃黑莓草莓荔枝大枣无花果枸杞芒果梨桃子油桃梨柿子菠萝干李子石榴西梅葡萄干西瓜谷物以及坚果小麦,以及含有小麦的食物,包括:面粉、面条、披萨、面包、煎饼、馒头、包子、蛋糕等。(不包括无麸质淀粉制成的)黑麦,以及含有黑麦的食物大麦,以及含有大麦的食物杏仁面开心果腰果添加剂、甜味剂以及酱料龙舌兰果糖高果糖玉米糖浆蜂蜜鹰嘴豆泥浆果酱蒜酱益寿糖麦芽糖醇甘露醇木糖醇山梨糖醇芝麻酱益生元这些益生元会添加于一些乳制品和膳食补充剂中低聚果糖菊粉饮料啤酒(超过一杯)红酒(超过一杯)椰子水苹果、梨、芒果果汁大量的果汁超过100ml的橘子汁含有高果糖玉米糖浆的饮料豆奶乳制品牛奶绵羊奶山羊奶市售酸奶——包括希腊酸奶冰淇淋软干酪酸奶油可以吃的低发漫食物列表(low FODMAPs)如果有量给出,即表明是允许的最大量蔬菜:苜蓿笋豆芽白菜花椰菜(1/2杯)甘蓝小包菜(2棵)冬南瓜(1/4杯)包菜(1杯)胡萝卜芹菜(茎秆小于5厘米的部分)菊芋叶鹰嘴豆(1/4杯)红辣椒(如果能耐受的话)细香葱菜心羽衣甘蓝玉米(如果能耐受的话,并且不超过半根)西葫芦黄瓜茄子茴香四季豆青椒生姜韭菜叶生菜秋葵橄榄荷兰豆土豆南瓜萝卜红椒海带豆腐菠菜番茄干(四片)莴苣红薯(1/2杯)山药荸荠水果香蕉蓝莓面包果杨桃哈密瓜蔓越莓柑橘橙子火龙果葡萄甜瓜猕猴桃柠檬(包括柠檬汁)酸橙(包括酸橙汁)百香果木瓜菠萝覆盆子大黄草莓肉类未深加工的肉类均可食用,包括猪牛羊肉、鱼肉海鲜谷物、糕点以及种子:大米燕麦高粱小米玉米(不超过半个)藜麦杏仁(不超过10粒)榛子仁(不超过15粒)山核桃(不超过10粒)松子(不超过15粒)土豆粉夏威夷果无麸质的面点比如燕麦面包、大米糕、土豆饼、椰子粉做的饼干(不含小麦)酸面包调料以及甜味剂黑巧克力甜叶菊枫糖浆鱼露味噌芥末花生酱生蚝酱酱油豆鼓苹果醋(不超过2勺)大米醋(无麸质的)饮料啤酒(不超过一杯)红酒(不超过一杯)咖啡(不添加乳糖)冲泡可可低FODMAP水果果汁(不超过125ml)蛋白质补充剂红茶绿茶薄荷茶乳制品和鸡蛋鸡蛋无乳糖牛奶无乳糖酸奶布里干酪菲达奶酪松软干酪蜂窝乳酪马苏里拉奶酪切达干酪黄油
丁光伟 副主任医师 许昌市中心医院 消化内科6634人已读 - 腰背肌锻炼方法菅炎鹏 副主任医师 许昌市中心医院 脊柱脊髓外科2973人已观看
- 腰痛,先别急着“拍片”
大部分腰痛不需拍片检查,更不要随意拍x光片,因为每拍一次腰椎Ⅹ正侧位片,辐射对性腺造成的伤害相当于一年365天每天拍一次胸片对性腺造成的辐射累积量伤害。尽管腰痛极其常见,但大部分都是肌肉,筋膜,韧带,小关节等原因引起的疼痛,不需检查,经治疗多会痊愈。有以下情况需检查(包括CT和MRI):1.老年骨松突发腰痛(可能椎体压缩骨折了);2.腰痛超过4-6周;3.外伤后腰痛;4.腰痛伴下肢放射疼痛麻木(突出神经受压了);5.腰痛伴大小便障碍;6.腰痛伴间歇性跛行;7.腰痛伴发热(可能椎体感染了,结核,布氏菌,其他细菌);8.腰痛伴腰部可触及到的肿块等。引起腰痛的常见因素是;总之,不要轻易的做Ⅹ线检查,当然需要的时间还是要做的,以磁共振提供的信息量最大,最为安全。
菅炎鹏 副主任医师 许昌市中心医院 脊柱脊髓外科1564人已读
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- 腹痛,腹泻5天 2024年1月2日 莫名腹泻,两天后自动恢复,症状打嗝臭鸡蛋... 确诊是否为慢性胰腺炎,制定下一步治疗方案总交流次数3已给处置建议
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- 子宫脱落,在本医院医院检查二度脱落 洗澡时感觉已脱露出两厘米,有黄色分泌物,带有血丝 医生建议手术,我想了解下是哪种手术,做哪种不复发总交流次数10已给处置建议
- 遗传性腋臭,15岁做过传统腋下手术复发了 家族遗传,传统手术后复发,感觉使用外用药物夏季感觉效果不佳,... 是否可以手术,手术是当天治疗当天走么,需要多久恢复期,可以术后不影响第二天上班么?有没有什么好的方案总交流次数25已给处置建议
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