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朱周 副主任医师讲师 南通市第三人民医院 皮肤科

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朱周 副主任医师 讲师
南通市第三人民医院 皮肤科

加强痤疮的基本护理必不可少

发表于 2017-01-12
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痤疮是美容皮肤科的最常见的病种之一,又叫青春痘、面皰或粉刺,除儿童外,人群中约有80%~90%的人患本病或曾经患过本病(包括轻症在内)。
痤疮的发病因素很多,与家族遗传有关,环境、空气污染、日晒、不良的饮食生活习惯(如熬夜,烟酒过度,嗜食辛辣刺激及甜品等),都会导致皮肤抵抗力下降,加速痤疮生成。

痤疮的形成过程多由于体内脏腑功能失调 →内分泌失调 →皮脂腺分泌旺盛 → 油脂过多 → 毛孔粗大/堵塞→ 角质层隆起,隆起的顶点氧化变成黑色 → 细菌和油脂混合在一起 →痤疮丙酸杆菌(在缺氧情况下)大量繁殖 → 炎症细菌侵入(丘疹、粉刺、脓疱、结节) → 整个毛囊变红、发炎 → 细菌扩散到附近的皮肤组织,严重者出现聚合性、爆发性痤疮。
痤疮治疗的几个误区:
1、有人认为把痤疮挤出来"排了毒"就好了。但是痤疮胡乱挤压后不但会遗留疤痕,还会诱发感染。

2、滥用激素如:皮炎平、皮康王、尤卓尔等。激素可以刺激皮脂腺增生,使皮脂腺分泌愈发旺盛,导致皮肤发生继发性损害。损害表现为:多毛症、易感染、皮肤角质层变薄、色素沉着或色素减退、毛细血管扩张、严重者激素依赖性皮炎、颜面再发性皮炎等。

3、某些化妆护肤品,油脂含量成分过高,也会堵塞毛孔,导致痤疮形成。
基本护理包括:
一、清淡饮食。痤疮发生期间避免吃辛辣刺激食物,尤其是烟酒类、海鲜类(螃蟹龙虾等高蛋白也要控制摄入)、脂肪和糖类高的食物(巧克力甜品蛋糕等),多食用新鲜蔬菜、水果。如果本身皮脂分泌旺盛,饮食控制可能是个长期而艰巨的过程(不仅仅是在痤疮发生期间要控制饮食)。

二、避免劳累及熬夜。熬夜对皮肤的损害相当大,皮肤夜间进入自我修复过程,尽量不超过十点睡觉,保证睡眠的质量,睡好“美容觉”对痤疮患者来说非常重要。

三、保持心情舒畅、情绪稳定,自我调节工作压力。当副交感神经处于正常兴奋状态,才能加速皮肤代谢物的排出。

四、合理的体育锻炼。加强体育锻炼可以增加皮肤携氧量以及皮肤对外界环境冷热交替的适应能力,皮肤屏障功能得到了锻炼,对外界的细菌抵抗力增加,减缓痤疮的发生。所以能做到以上四点,再配合专业皮肤科医生给予的中西药物合理治疗,相信痤疮的控制也不是一件难事。关键是要有恒心和毅力去坚持长期护理,而不是单纯靠药物来维持治疗。

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