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董宏生 副主任医师 北京中医医院 风湿科

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董宏生 副主任医师
北京中医医院 风湿科

痛风、高尿酸喝什么样的水比较好,一天喝多少?

发表于 2017-05-30
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痛风患者尤其要注意摄取充足的水分。尿量和每日饮水的量有直接关系,饮水少了,尿量就会减少,身体循环中溶解的尿酸浓度增高,容易在尿路中形成尿路结石,也容易在关节处沉淀形成痛风石。北京中医医院风湿科董宏生

正常人在摄取了足够多的水分之后,尿量也就随之增加,尿酸也容易溶解在其中并随尿液和大便排出体外,不容易形成晶体,能够有效预防结石和肾功能障碍。

并且,饮水充足后,还能使血液粘稠度下降,可以预防痛风的并发症(比如心脑血管疾病痛风是心脑血管病的诱发因素之一)。

正常人每天排尿量平均约为1200- 1500毫升。痛风患者由于体内尿酸的储存量比较多,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须排出比正常人更多的尿液,同时保证正常的大便。所以,痛风患者每日在饮水上要积极,保证饮用的水量2000-3000毫升。

但并不是喝的水越多越好,即使是炎热的夏天,每天的饮水量也不要超过3000毫升,如果饮水量太多,会导致水的储留,加重肾脏的排泄负担,不利于肾脏健康。

喝什么水更好呢?白开水就很好,让PH值偏碱性,正常数值是5-7,一般保持在6.5左右比较好,有助于尿酸排出。

近几年,饮用苏打水的中国人也逐渐增多,但是由于苏打水的饮用量比较大,如果在经济条件允许的情况下,可以服用苏打水。其实在服用小苏打片(碱片)一样可以碱化尿液,其效果不会比服用苏打水的效果差。

同时淡茶水也同样是您补充水分的良好选择。

注:痛风患者急性期不宜喝茶水、咖啡。只服用白开水。茶和咖啡含有少量嘌呤。

学会如何饮用水,是痛风患者生活和治疗中的必要因素之一。

本文系董宏生医生授权好大夫在线(m.haodf.com/touch)发布,未经授权请勿转载。

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