春季养生——疏肝理气，调节情绪，心境如春树一样畅达明媚！

上海第十人民医院中医心脑血管病临床医学中心刘小雨

良好的情绪，可以通过精神愉悦与满足感，调节循环和神经系统，从而促进身体健康。肝为一身精神情志的主宰，喜条达而恶抑郁。因此，在春季顺应万物升发之势以助肝疏泄，可使心绪明朗，情志如春树一样舒展畅达。

情绪管理一方面来自自身不断调适，另外推荐借助“天力“，有效利用时令花卉（亦茶亦粥）来调节神经功能。如绿萼梅，禀蓄深冬初春天地之精华，可令肝气舒展，脾胃愉悦，即可疏肝郁，又能达春困，可谓初春养生第一花；桃花，功效利水通便，活血化瘀，除了能“令面光华”（李时珍《本草纲目》），平添姿色外，尚可除百病（《太清方》），悦情志；芍药花，被誉为“女科之花”，具有养血敛阴，柔肝止痛的功效。对妇科相关疾病及经期前后不适等均有良好的舒缓作用；此外，栀子花，玫瑰花等也是春季舒缓情绪的佳品。