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张奇山 主任医师教授 郴州市第一人民医院 神经内科

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张奇山 主任医师 教授
郴州市第一人民医院 神经内科

学会自我疗伤

发表于 2017-01-13
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你垂头丧气的样子,真的很难看

一天下班,天气不错,我决定走路回家,闻闻那久违的烤串味道。

一个男孩走在我前面,二十出头的样子,穿着黑色羽绒服,头发乱糟糟的。这身打扮不容易引起注意,但是他摇摇晃晃地在路上划八字,边走边踢石头,想不注意到他都难。

他右手紧握着手机,好像是在等电话,有点紧张,也有点焦虑。

果然,手机铃一响,他猛地停了下来,一边讲电话一边手舞足蹈,越说越激动。我三步并作两步想要加速超过他,他猛地把电话摔在地上,嚎啕大哭起来。

不用猜,他脑门上赫然写着两个大字:失恋。

路上的人纷纷向他投去同情的目光,我的脑海里突然响起那首歌“你到底爱不爱我……”和他沮丧的神情搭配在一起,有一种莫名的感觉。

其实,我不是幸灾乐祸,是真的哭不出来。几年前,我也和他一个怂样。为了一个想也不想、扭头就走的人,蹲在大马路上歇斯底里地哭。那时候,觉得世界都要塌了。

明明说好相依相伴一辈子,转眼间就在大洋彼岸。一张机票的距离没多远,远的是他从来没把我放进他未来的人生。

那时,我们都刚上班没多久,决定等彼此稳定了就结婚。一想到以后要在北京买房,有自己的小家,我每天都动力十足,全组人就数我意气风发,连老板都说我打了鸡血。

他通知我自己要出国的那一天,我就崩溃了。不是商量,是通知。我问他,我们俩以后怎么办?他低头半晌,只说了三个字:多保重。

不知道该佩服他的伪装还是我的麻木,竟然等到他说再见的时候才发现。

我没在他面前崩溃,却开始折磨自己。每天下班不吃晚饭,就跑去睡觉。半夜醒来,抱着被子哭。每天早上肿着眼睛,顶着一头乱草去上班,同一身衣服穿了一个礼拜。不和人说话,到了吃饭时间,硬往嘴里塞吃的。

同事们只能唉声叹气。看着我垂头丧气的样子,老板不敢带我出去开会,同事不敢给我安排工作,结果,整整一个礼拜,全组人都在帮我收拾烂摊子。最后,经理终于忍不住,把我叫到办公室,只跟我说了一句话,再这样下去,我也保不住你了。

那场冰冷的谈话之后,我突然没事了。因为我发现,失业比失恋更恐怖。

从此以后,再也没人知道我什么时候脱单,什么时候失恋。

回想自己当时的样子,真的挺可笑。人的记性永远比想象中差,自愈力永远比想象中强。都说那些打不死你的,会让你更强。讲真,其实真没有什么能打死你。

往前看十年,那时让你伤心欲绝的事,今天被当作笑谈。所以,如果十年后看现在,此时此刻让你觉得过不去的事,也绝对没你想的那么严重。

人生不如意十之八九。比起事业有成、爱情顺利,沮丧和失意有时才是人生常态,却总有人为了这一部分生活而垂头丧气。到头来却发现,如果你一味地沉迷于这种悲观的情绪中,除了别人的嘲笑,你什么也得不到。伤口是很疼,但你不停地揭伤疤,它就能好吗?

大学毕业前,闺蜜比我早一个月拿到offer,在一家中型合资公司当法务。

她决定去这家公司的时候,我很惊讶,以她的成绩和能力,去一家世界五百强不在话下。大家都以为这个公司给了她多高的薪水,她却说,自己很努力地准备每一场笔试、面试,但都没成功。她最心仪的一家公司,让她参加终面,三选一,最终还是功亏一篑。

那已经是两三个月前的事了。当时,我们天天在一起,我却没发现她哪天心情不好。

这个世界上就是有一种人,总是一副欢乐的表情,有时却会在你看不见的地方偷偷地哭。他们不是善于伪装,而是练就了一种自我安抚的本领。

情绪上也有一种马太效应,越快乐的人会越来越快乐,越难过的人也会越来越难过。你每天苦着一张脸,还不是自己天天见。你自己不想痊愈,神医也治不了。

所以,有时候,假装自己过得不错是必要的。

有时候,看着满屏哀叹自己失恋、失业、单身、赔钱的朋友,我常常想起美国心理学家塞利格曼的一项研究成果。他认为,归因可以改变一个人看待事物的角度,而这种角度决定你是一个悲观或者乐观的人。

其实,乐观并不是自我麻醉,而是一种对人生的领悟和豁达。不是教你骗自己生活在天堂,而是告诉你,现实里有天堂的模样,也有地狱的影子。

那些宣称生活里只有痛苦的人,只是没有看见喜悦而已。

一个人能否度过难关,并不取决于忍耐力,而是取决于他能否明白所有好与不好都是生活的一部分。而在生命这条漫漫长路上,一切忧伤难过都不会长久。

所以,别总是摆出一副垂头丧气的样子,因为真的很难看。

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