6大清肠食物不可....
导航
按医院找医生 按疾病找医生
首页 疾病知识 下载客户端

姜欣荣 副主任医师副教授 莱州市人民医院 内分泌科

在线咨询 电话咨询 预约转诊

姜欣荣医生未开通在线咨询服务

马上提问,医助帮我找医生 查看并咨询更多同科室医生
姜欣荣 副主任医师 副教授
莱州市人民医院 内分泌科

6大清肠食物不可缺

发表于 2017-01-12
人已读

饭桌上哪些食物可以帮我们的肠道消消腻呢?    

1、玉米 含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素AB1B2B6E和胡萝卜素等,还富含纤维质。常食玉米,可降低血胆固醇并软化血管。    莱州市人民医院内分泌科姜欣荣

2、银耳 银耳多糖有明显的抗血栓作用。    

3、红枣 多食能提高机体抗氧化能力和免疫力。红枣对降低血中胆固醇、三酸甘油酯也很有效。    

4、红薯 红薯有很强的降低胆固醇作用。它含有丰富的膳食纤维和胶质类等容积性排便物质,被称为“肠道清道夫”。    

5、菊花 有降低血脂的效能,具有平稳的降压作用。在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好的保健作用。    

6、苹果 其果胶具有降低血中胆固醇的作用。苹果含丰富的钾,可排出体内多余的钠盐。


支持

赞!

送上暖心,支持大夫写出更多好文章

写评论
6大清肠食物不可缺... 的相关咨询
6大清肠食物不可缺... 的相关疾病
热门问题推荐
手机版 | 普通版| 电脑版 |网站地图 |问答知识
© 2016 好大夫在线