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王杏国 副主任医师副教授 安徽省中西医结合医院 肛肠外科

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王杏国 副主任医师 副教授
安徽省中西医结合医院 肛肠外科

如何预防肛肠科疾病的发生!!!

发表于 2017-01-11
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首先从生活习惯开始!注意休息!劳逸结合!避免久坐 久站 久蹲!排大便时间控制在3到5分钟内!禁止排便时看报纸,玩手机等等!!!坚持肛门运动!即提肛运动!每日两次,每次做20个!!!

其次饮食习惯!禁辛辣刺激性食物!多食蔬菜,水果,多饮水!多食含纤维素高的食物如 山芋 山药 南瓜

肛周的保护:保持肛周清洁卫生!保持大便通畅等!!!

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