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熊永伟 主治医师
洪都中医院 五官科

红枣哪类人不能吃

发表于 2017-01-11
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红枣对身体有很多益处,是补血良品,民间也流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。中医认为,红枣味甘性温、归脾胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。
由于红枣富含钙和铁元素,是补铁补血的佳品,对于病后体弱、贫血者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过红枣来调理身体。但是,下列4类人,最好少吃或不吃红枣,因为非但起不到补身作用,还会帮倒忙。
一、痰湿偏盛者
这类人常表现为舌苔厚腻、口甜或口中发腻、食欲不振,经常会有胃胀感,严重者会伴有头晕、恶心、呕吐、眼睑及面部浮肿等症状。红枣滋腻,容易助湿,使得痰湿停留在体内难以清除,进而会加重上述不适。这种体质的人更适合吃薏仁、红小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。
二、体内燥热者
这类人体质偏热,经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状,而红枣性味甘温,偏于温补,若大量食用,就会让上火的症状更加严重。
三、感冒初期患者
感冒初期,入侵人体的风寒或者风热之邪正盛,若此时食用红枣,其黏腻的性质常常会导致邪气滞留,使得体内的病邪难以驱除,不利于恢复。
四、糖尿病患者
红枣含糖量较多,会使糖尿病患者血糖增高,病情加重。因此,血糖高的人不宜多吃红枣。
特别提醒:经期女性需注意:由于红枣有补气养血的功效,很多女性喜欢在经期通过食用红枣来缓解疼痛。但是这两类女性在经期还是尽量避免食用红枣,以免造成经量过多和其他不适症状。一是容易腹胀的女性,食用红枣后会生湿积滞,加重腹胀感;二是有水肿的女性,在经期容易出现眼部、手脚浮肿的症状,食用红枣后会生痰生湿,积在体内,水肿会更严重。
其他注意事项:冬季食用红枣,可补血抗寒,提高身体免疫力,但食用过多可能影响消化功能,引起胃酸过多、腹胀、便秘等不良症状。由于枣皮消化起来比较困难,因此,吃的时候一定要细嚼慢咽,一次最好别超过15颗。同时红枣含糖量较高,有牙病史者还是尽量少吃。小儿食用红枣时,应将枣核去除,以免造成危险。在服用退热药物时食用红枣,会对药物吸收效果有一定的影响。

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