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钟远辉 副主任医师副教授 梅州市人民医院 传染科

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钟远辉 副主任医师 副教授
梅州市人民医院 传染科

冬季养肝,等于“养命”

发表于 2017-01-12
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中医理论认为:春夏养阳,秋冬养阴,秋冬季节是自然万物封藏的季节,而肝脏五行属水,为阴,因此在冬季通过食疗来养肝,既经济又实惠!

现在的环境中,湿气和肝毒正侵蚀着我们的身体,肝脏积累了如此多的毒素,因此排出肝毒刻不容缓。因此有养肝就等于在养命的说法。

1.头发出油,皮肤出油并且有痘痘。
2.食欲不振,便秘等。
3.腹部胀气,要不赘肉增多,虚胖。
4.神经衰弱,记忆力下降,脾气暴躁。
5.睡觉打呼,流口水,口臭口干。
看一下上面的几点,如果你符合了一到两点,说明你的肝脏已经亮起红灯了,你该为你的肝脏调理了,那么在日常生活中,怎样才能有效的养肝呢?

可以自己尝试做五谷养肝粥:

绿豆香蕉干黄豆莲子粥,具有清热解毒,利尿明目,疏肝理气降肝火的作用。
核桃芝麻枸杞黑米粥,具有明目补肝血,润肠肠燥的作用。
百合红枣糙米淮山粥,具有润肺止咳,健脾柔肝的作用。

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