腰部疾病_腰部疼痛，影响行动，求可能的病因和治疗方向

病例信息
疾病：腰部疾病
希望得到的帮助：
内容病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 2009年摔了一下，当时就只是腰痛，后来症状就消失了。但是之后开始出现酸痛，腰关节有疼痛加重的症状。 2010年9月去上海东方医院做了CT，结果脊椎3-4稍有膨出，医生说没有什么事。但是2010年的10月左右腰部又扭伤一次。当时还可以行动的，但是当天下午就出现疼痛加重，肢体僵直，行动受限。到上海长海医院检查是小关节水肿，开的是擦拭的药膏。回家平躺15天症状缓解一些。 2011年的3月7号出现一侧肢体麻木没有知觉，自己可以感觉到就是麻木的症状，走路受限了。3月8号症状缓解，之前麻木的肢体又有感觉了，接着就是腰部开始痛，不可以下蹲，弯腰，久坐痛的症状加重。之后做核磁的报告是（腰部生理曲度变直，椎体顺列未见异常，椎体缘未见明显骨质增生：Ｔ２ＷＩ序列Ｌ４\５,Ｌ５\Ｓ１椎间盘信号减低，Ｌ５\Ｓ１椎间盘轻度向后膨出，硬膜囊稍受压：脊髓圆锥形态，信号未见明显异常，椎旁软组织未见异常。放射学诊断就是（Ｌ５\Ｓ１）椎间盘轻度膨出。这就是医生给我的结论，但是我自己可以感受到的是现在好像严重了，有的时候久坐，腰会不听使唤，坐不起来。之后腰椎就会发出一声响声，之后才可以行动。不能抬重物。希望您能给予治疗方向。曾经治疗情况和效果：目前在用一些中药，同时调理肝胆。（本人曾做过胆切除手术）想得到怎样的帮助：在上海长海医院做了核磁共振和CT，都没有特别明显的症状，医生说没什么问题，也不需要手术。但是我自己可以感受到的是现在好像严重了，有的时候久坐，腰会不听使唤，坐不起来。之后腰椎就会发出一声响声，之后才可以行动。不可以下蹲，弯腰，久坐痛。请问能否告知下一步求医的方向和可能的病因及治疗方法。