如上 亚健康，有肠胃病，消化不良，容易疲惫，多梦，情绪低落烦躁。轻微浮肿。该如何系统全面调理？ - 图文问诊

病例信息
疾病： 如上
希望得到的帮助：
内容 病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 患者女：22岁，体重，62千克。身高164。有肾结石，09,08.07每年冬天发病一次。不过这不是主要。 主要是：无法长时间学习或工作，容易疲惫，嗜睡；肠胃不好，跟自己的饮食习惯有很大关系，喜欢口味重辛辣食物，腹泻次数不少。消化不良，常常容易感觉胃部不适和负担沉重；最近一段时间夜间睡眠很沉，且很多梦，下午一旦午睡就爬不起来；情绪化稍严重，极易烦躁，郁闷，低落；脸部早晨有时会浮肿。 曾经治疗情况和效果： 仅仅治疗过肾结石。医生说石头小，不用手术。一般就是消炎止痛。 想得到怎样的帮助： 知道自己属于寒性体质。问题多，网上也查过注意事项。但是答案交叉烦乱，有时候还相抵触，不知道如何整体系统地调养自己的身体。也想瘦身。诸多不良习惯，又不知从何着手。因此烦躁不安。我想的是针对整个身体状况，想健康协调，稍微清瘦一些。