睡眠障碍 彭医生您好!最近十天入睡比较快,但半夜会醒,有时又 - 电话问诊

病例信息
疾病描述: 彭医生您好!最近十天入睡比较快,但半夜会醒,有时又难以入睡,我用你教的身体扫描的方法有时成功有时不成功,经常会走神,不知道是不熟练的原因还是怎么回事?还有哪些兴奋副交感神经的练习?
疾病: 睡眠障碍
希望得到的帮助: 想得到几种兴奋副交感神经的练习
过敏史: 无(2021-03-14填写)

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接诊医生:
擅长:惊恐发作、躯体形式障碍、焦虑症、强迫症、神经衰弱等神经症,抑郁症、双相障碍等心境障碍,精神分裂症及孤独症等精神和心理障碍的诊断与治疗;儿童青少年、女性、中老年心理问题的咨询与训练;疑难杂症、不明原因躯体化症状的优化治疗;中国传统文化心理治疗、悟践疗法、认知行为治疗、生物反馈治疗、放松催眠治疗、团体治疗以及药物治疗
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z*** 女 58岁