血糖血脂异常 血脂、血糖异常如何饮食和运动 - 图文义诊

病例信息
疾病描述： 1.四年前，体检发现血脂有些异常，但超出最高值范围不多；一年前体检血脂超出比较多，血糖也异常较多。后每晚服用一片他汀，指标正常。近期没有服用，再度体检，血脂和血糖指标如上传图片数据。无吸烟史 2.本人从事教育工作，无吸烟，两年多未喝酒，身高176体重70公斤，不熬夜，睡觉不打呼，每天煅炼中间略上，饮食不高油，多年前高盐，近几年已大幅下降。多年前坐多站少，现有多站少坐。 3.血糖餐后查过几次，大致在8-10之前。 4.每天煅炼方式：大致是步行6千步左右，时长30分钟左右。 5.饮食：早餐饼卷蛋两个；午餐四两馒头加菜类；晚餐4两杂面馒头加菜类；水果极少吃，怕糖量多了。（2021-06-23填写）
身高体重： 176cm,68kg（2021-06-28测量）
疾病： 血糖血脂异常（2021-06-17填写）
希望得到的帮助： 血糖和血脂：1.最适宜的饮食和运动内容；2.最不适宜的饮食和运动；3.是否需要服药、剂量多少。
患病时长： 大于半年
已就诊医院科室： 高密人民医院 心内科
用药情况： 瑞舒伐他汀钙片 近一年来，每晚服用一片他汀后指标正常。近期没有服用，再度体检，血脂和血糖指标如上传图片数据
过敏史： 无(2021-06-17填写)
既往病史： 重大疾病：2019.6做过甲状腺右侧切除手术 (2021-06-17填写)

孙海霞医生团队与患者的交流

问诊中医生回复仅供参考，正式建议及处置方案需见诊疗建议

2021.06.28

孙海霞

高脂血症，糖尿病都是进展性的终身疾病，需用药把指标控制到正常并长期服药保持，以阻止疾病向心梗脑梗发展。降血糖:安达唐10mg1/日。降甘油三酯:阿昔莫司0.25 2/日。降总胆固醇低密度脂蛋白:瑞舒伐他汀10mg1/晚。拜阿0.1 1/日(抗血小板防血栓形成)。一个月后查:血:包括肝肾血脂肌酸激酶同型半胱氨酸糖化血红蛋白D一二聚体。

2021.06.28

患者

谢谢孙主任的诊断和分析： 请问：为防止指标进一步异常，除了相关药物，请您推荐有利的饮食和运动清单；不宜的饮食和运动清单，便于身体更有利于健康起来。

2021.06.28

孙海霞

每日锻炼身体，如慢跑，游泳，骑车…。不喝饮料，少吃水果，多吃新鲜蔬菜，鸡鸭鱼肉都可适量吃。主食全天控制在五两:早1午2晚2。尽量不吃油食品。戒烟戒酒，减少压力，尽量不熬夜。

2021.06.29

患者

非常感谢您的分析和指导！

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