高考紧张，睡眠困难 高考期间紧张焦虑，晚上睡不好，中午睡不着，该如何调整？ 怎样缓解紧张和焦虑情绪！ - 极速问诊

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医生最新回复：“父母好好学习，孩子天天向上”这句话所表达的心理学意思是，父母的教育方式、学习态度和自身成长对孩子的成长和发展有着深远的影响。这句话强调了父母在教育孩子的过程中，自身的学习和成长是至关重要的。 首先，父母的学习态度和行为会直接影响到孩子的学习态度。如果父母能够持续学习，展现出对知识的热爱和追求，孩子很可能会模仿这种行为，培养起自己的学习兴趣和习惯。 其次，父母的教育方式也会对孩子的成长产生重要影响。父母如果能够掌握科学的教育方法，尊重孩子的个性，鼓励孩子自主思考，那么孩子的学习能力和综合素质很可能会得到更好的发展。 最后，父母的自我成长也是孩子成长的重要推动力。如果父母能够不断提升自己的素质， 家庭治疗：以家庭为对象实施的心理治疗模式，其目标是协助家庭消除异常、病态情况，以执行健康的家庭功能。将焦点放在家庭成员的互动与关系上，从家庭系统角度去解释个人的行为与问题，个人的改变有赖于家庭整体的改变。 我们的服务范围包括：1）青少年的行为问题，如学习问题、交友问题和神经症性的问题，进食障碍和心身疾病，青年夫妻的冲突等。2）当家庭成员间有冲突，经过其他治疗（个体治疗）无效的，或是在个别治疗中不能处理的个人冲突。3）症状虽反应在某人身上反映的却是家庭系统有问题、家庭过于忽视或过分焦虑患病成员的治疗、家庭成员要求参与某个病人的治疗、家庭中有一个反复复发的精神心理疾病的患者、等等 儿童青少年心理问题首先家庭需要做的：营造温暖有爱的家庭氛围，让家成为孩子健康成长的安全港湾。很多真实案例和大量科学研究都证实，温暖有爱的亲子关系可以促进孩子心理的健康发展，提升他们的安全感、自信心和自尊心。家长对孩子的无条件接纳更能促进孩子积极上进和自我管理。倡导家长克服攀比心理、降低过高期望，管理焦虑心态、摒弃粗暴做法，给予充分尊重、减少过度控制。关注孩子的心理感受，尊重孩子的想法理念，用孩子能接受的方式耐心指出问题，用言传身教和正面引导的方式改变孩子的行为。倡导家长将培育健康人格作为家庭教育的主要任务，用充满爱的亲子关系为孩子描绘一生发展的底色。 在家庭层面，家长应首先努力营造一个充满爱与接纳的家庭氛围，理解孩子的感受、回应他们的需求。同时要了解并尊重他们的实际情况，合理设定期望值，避免施加过大的压力。当孩子表现出力不从心、抗拒或痛苦时，应及时关注并表示理解，必要时允许其减少学习任务，通过积极的情感交流和正面激励，帮助他们树立学业自信。此外，家长应发掘、发展他们其他方面的兴趣与潜力，避免其陷入低自尊状态。在学校层面，教师应开展个性化教学，实施多元化、高价值的评价。在督促进步时，可采取积极反馈、正面引导的方式；在提出批评时，应基于事实且不可贬低或羞辱他们的人格。同时，应关注他们的心理状态，了解他们的需求和困惑，及时予以情感上的关怀 1父母不能说的话：“你的自杀是对我们的伤害”“自杀是一件丢人的事”3.了解自杀禁区父母以平静、关爱的方式表达：我们很想弄清楚你为什么自杀？2父母可以这样和少年说：“我们知道你一定经历了巨大的痛苦。”“自杀一定是你的无奈之举。”“是什么让你走到了这一步呢？如果我们知晓你的困难就可以帮你了。”“有爸妈在，什么都不用怕。”3 父母可以从以下几个方面尝试回应孩子：“我们听到了以前从未听到过的东西。”“我们以前虽然听到过这些话，但是从新的角度去理解，意思就不一样了。”“这次谈话让我们明白，你到底需要的是什么。”

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医生最新回复：中医不行

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