尿酸

精选内容

• 尿酸高可食蔬菜

  对于尿酸高的人群，建议选择低嘌呤的蔬菜，如冬瓜、南瓜、黄瓜、番茄、莴笋、白菜、芹菜、西葫芦、西兰花、甘蓝等。高尿酸是人体内一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，导致血液中尿酸增多而引起的代谢性疾病。尿酸高的人群在饮食上需要注意避免高嘌呤食物，如海鲜、动物内脏、肉汤等。大多数蔬菜嘌呤含量较低，适合尿酸高的人群食用。但有些蔬菜如菠菜、蘑菇、菜花等，嘌呤含量较高，建议少吃。此外，尿酸高的人群还应注意多喝水，每日饮水量大于2000ml，促进尿酸的排泄。同时，要注意戒烟、戒酒，适当运动，控制体重。

  

  刘宏平医生的科普号

  2024年02月07日 108 0 0

• 尿酸高和吃有多大关系？

  
  

  孙静医生的科普号

  2023年09月18日 84 0 1

• 尿酸高就是痛风吗？痛风治疗的常见问题

  一，发现高尿酸血症就等于得了痛风吗？高尿酸血症和痛风是同种疾病不同阶段的两个名字。高尿酸血症主要是指在正常饮食条件下，不在同一天测两次尿酸均大于420微摩尔/升。过去，女性高尿酸血症的诊断标准是尿酸超

  
  

  陈春燕医生的科普号

  2023年09月05日 622 0 4

• 尿酸460怎么办？

  
  

  爱心肺扬肺动脉高压

  2023年03月24日 238 0 2

• 医生尿酸高啥都不敢吃怎么办

  
  

  蔡建医生的科普号

  2023年01月19日 72 0 0

• 儿童尿酸560没症状要吃降酸药吗

  
  

  老有所依健康大讲堂

  2023年01月14日 212 0 4

• 我的尿酸高 490左右 要吃降尿酸药吗

  
  

  黄陈医生的科普号

  2022年12月27日 104 0 0

• 尿酸高是吃出来的？很多人都误解了！

  对于“三高”的危害，相信大家已经很熟悉了，如果控制不好，容易引发冠心病、心肌梗死、脑梗死等心脑血管疾病。但是，近年来，随着生活水平的提高和饮食结构的改变，另一种威胁健康的危险因素“第四高”——高尿酸异军突起，并呈年轻化趋势。据了解，我国高尿酸血症约有1.77亿人，已经超过了糖尿病1.14亿人，紧追高血压（2亿人）、高血脂（3亿人）。因此，降低尿酸值已迫在眉睫。那么高尿酸是如何导致的？是吃出来的吗？高尿酸有哪些危害？今天一次性说清楚。尿酸是人体内嘌呤代谢的终末产物，尿酸的合成是由人体氨基酸、二氧化碳、磷酸核糖与三磷酸腺苷（ATP）共同参与，并经过人体内某些酶的作用形成腺嘌呤，进而在人体黄嘌呤氧化酶或次黄嘌呤转化酶的作用下生成尿酸。高尿酸血症是指在正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平，男性高于420μmol/L，女性高于360μmol/L。临床上将高尿酸血症分为“有症状的高尿酸血症”和“无症状的高尿酸血症”。人体嘌呤的正常代谢（吸收、合成和分解、排泄），对于血尿酸水平波动起到维持动态平衡作用。影响尿酸排出往往与这三个因素有关：疾病、药物、个人体质。尿酸产生后的2/3是经过肾脏来排泄，当肾脏功能不好时，尿酸排泄的能力减弱；尿酸产生后的1/3在肠道经细菌分解处理，当肠道功能欠佳时，分解尿酸能力随之下降。而利尿剂、免疫抑制剂（环孢素A）等药物的使用，则会增加近曲小管重吸收尿酸，进而导致血尿酸水平的升高。这些因素都会导致尿酸分解、排出受到影响，只能排出其中一小部分，而大部分都滞留在血液里，造成体内血尿酸水平升高，从而导致高尿酸血症。很多朋友都认为，高尿酸血症就是因为饮食习惯不好导致的。虽然有一定的道理，但并不尽然。一般来说，人体血液中的尿酸约20%是来源于外源性嘌呤食物的摄入，其余将近80%的血尿酸，是来自于人体自身代谢所产生的。从食物中摄取的外源性嘌呤极少被机体利用来参与人体的核酸合成，大部分都被分解转化为尿酸，因此，短时间大量的高嘌呤饮食的摄入，是可以增加血尿酸水平的，对于高尿酸血症的朋友来说，是非常容易诱发痛风发作和加重的原因，但不是主要因素。一般人正常吃饭的话，每日可摄入的嘌呤约为600~1000mg，如果严格控制高嘌呤食物的摄入，也仅能降低血尿酸值约60~120μmol/L左右。因此，试图仅仅通过单纯的饮食控制，就想让血尿酸水平下降到正常，这种做法是片面的，不是长久之计。因此，关注尿酸的排出更为重要。文章作者：李天文章来源：科普中国

  

  郭强医生的科普号

  2022年12月12日 2500 0 1

• 尿酸偏低127.8，怎么调理呢？

  
  

  骨健康大讲堂

  2022年11月21日 57 0 0

• 尿酸高的五个注意事项！

  
  

  王存凯医生的科普号

  2022年11月15日 88 0 0