髌骨软骨软化症介绍，什么是髌骨软骨软化症

合理运动：主要预防方法是避免经常进行膝关节长期、用力、快速的屈伸运动，比如爬山、爬楼梯等。避免进行剧烈运动，如足球、篮球等。控制体重：肥胖者应注意控制体重，减轻膝关节负荷。保暖：注意膝关节保暖，避免受寒。及时治疗膝关节疾病：及时治疗膝关节外伤或其他膝关节疾病。