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张允副主任医师 四川省人民医院 中医骨科 钙片为我们补钙提供了便利性，可以保证每日钙的需求，特别适合生活忙碌的我们，但是又可能引起消化不适，比如便秘或者腹胀等等。钙片呢能够被身体快速吸收，可以把钙补到骨骼里边去，但是我们每天吸收量是有走线的，同时呢，单一的补钙也可能导致其他食物中可以摄取的营养矿物质的摄取补足。补钙呢可以根据我们的身体需求离合调整剂量，更容易满足特定的钙的需求，但是需要注意避免过量的风险，因为过量补钙还会增加高钙血症的风险，导致结食、恶心、疲劳等等不良反应。对于有饮食限制或者难以摄取富含钙的食物人来说，钙片呢可以增加营养摄入，但是要警惕过度依赖补充剂，这个可能阻碍我们均衡的膳食，引起其他重要营养的缺乏。定期使用补充剂可以持续支持骨骼健康，有助于预防骨质疏松等疾病，但不能忽视它和其他药物可能存在的潜在相互作用，从而影响药物疗。 或者引发别的不良反应。2023年10月01日
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