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单纯性下肢静脉曲张介绍，什么是单纯性下肢静脉曲张

单纯性下肢静脉曲张患者的预防主要在于预防危险因素，具体预防方法如下：改变生活习惯，减少长期站立，尤其是静止性站立的时间，平卧和坐下时可以将下肢适当抬高，帮助增加下肢静脉的回流。对于生活或工作中需要长期站立者，可以多进行行走性的锻炼，可以帮助下肢静脉回流。站立时使用压力治疗袜（医用弹力袜），一般只需要小腿范围的即可，压力在 20～30 毫米汞柱。弹力袜最好是在清晨尚未起床时穿着，直到夜间上床后再脱掉。减肥，并避免穿过紧的衣裤。尽量避免长时间穿高跟鞋，低跟鞋或平底鞋有助于舒缓腿部肌肉，帮助血流通过静脉。戒烟，保持健康的生活方式，保持身心愉悦。

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