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胆管结石介绍，什么是胆管结石

以下措施能够降低胆管结石的患病风险：维持健康体重：如果想减肥，务必要保持缓慢的节奏，以每周减重 0.2 ~ 0.9 kg 为目标。过快的减重或通过节食减轻体重并且随后再次增重时，胆管结石风险增加，对于女性来说尤其如此。规律用餐，均衡营养：规律进食，避免不吃早饭。限制饱和脂肪酸和胆固醇的摄入；多吃杂粮和纤维素（全麦谷物、蔬菜）；确保钙的摄入（奶制品和绿叶蔬菜）。规律运动：运动和健康饮食有助于保持健康体重并且降低体内胆固醇和甘油三酯。积极治疗容易引起结石的疾病，如胆道慢性炎症、胆道蛔虫等。

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