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胆结石介绍，什么是胆结石

本病可以通过下列方法进行预防：维持健康体重：维持健康体重可以降低胆结石的患病风险。务必要控制减重的速度，过快的减重或通过节食减重出现体重反弹时，会导致胆结石风险增加，对于女性来说尤其如此。规律用餐，均衡营养：规律进食，避免不吃早饭，多吃杂粮和纤维素（如全麦谷物、蔬菜等），确保钙的摄入（如奶制品等）。规律运动：运动有助于保持健康体重，可能降低胆结石风险。慎重服用雌激素：如果正在服用激素，需要与医生沟通，明确利弊。

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