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癫痫介绍，什么是癫痫

日常活动保持充足睡眠。生活应有规律，避免过度紧张、劳累、熬夜等。冬季是癫痫高发季节，冷空气刺激易诱发癫痫，因此应注意做好保暖。不宜做有危险性的运动，如游泳、登山、跳伞、滑雪、潜水等。尽量避免从事高空作业、驾驶等职业。为了避免产生自我封闭、焦虑、抑郁等不良情绪，可以在有人陪护的情况下，进行适当的活动，如保龄球、乒乓球、慢跑、步行、瑜伽等。听音乐、弹琴、绘画、书法、做手工、冥想、进行心理咨询、参加聚会等，也能在一定程度上稳定患者的情绪、陶冶情操。坚持用药按时、按量、规律服药，避免漏服，不要私自停药、减药或改药。如果服药依从性差，多是因为害怕药物有副作用、忘记服药，还有些认为有段时间不发作就可以停药。以下方法有助于提高服药依从性：加强对副作用的监测、做服药记录、应用有日期的药盒、使用提醒便签和闹钟等。坚持记录病情、定期复查

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