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耳石症介绍，什么是耳石症

耳石复位治疗后，要转向健侧 45°，以半卧位的姿势进行休息，48h 内限制头部活动，防止低头、仰头和快速转头，以免诱发眩晕；睡眠时垫高枕头。48h 后可逐步恢复活动，避免跑跳，转身应慢且避免大幅度转动。1 周内尽量避免颈部剧烈转动。避免过度劳累、感冒。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣、煎炸、油腻食品。改变不良生活习惯，如吸烟、喝酒以及熬夜。

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