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2019年08月09日
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2019年08月07日3866
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程娟副主任医师 山西省眼科医院 中医眼科 您还在为眼睛干涩、疲劳、胀痛，异物感、烧灼感而倍感焦虑和苦恼吗？那么，您可能得了这种“时尚病”—干眼。我科近期开展“滋阴明目、标本兼治”干眼公益活动，助您远离“时尚病”。什么是干眼？人的眼表面有一层泪膜保护，也就是自己的泪水形成的膜，覆盖在眼球表面，使得眼睛保持着湿润的状态。由于用眼过度如:长时间在电脑旁工作、开车、看书写字,使得眨眼次数减少,出现眼睛干涩不适、异物感、烧灼感、酸胀疼痛、畏光、发红、视物模糊、视疲劳、不耐久视等症状。由于手机、计算机等电子产品的普及，干眼正处于逐年上升的趋势。轻、中度干眼已成为影响人口生活质量和工作效率的常见健康问题，重度干眼可导致视力障碍，甚至失明。根据相关调查研究显示，20岁以上的人群中，几乎每三个人中就有一个是干眼患者，干眼已经成为了一种“现代病”、“时尚病”。如何治疗干眼？中医认为，干眼多因肝肾亏损、阴精不足；或脾虚、气血生化不足、目失濡养所致。中医治疗干眼有疏通经络、调节气血、养肝明目的作用。针灸、激光针灸、中药超声雾化、眼部刮痧、中药热奄包、睑板腺按摩、中药离子导入等在临床取得一定疗效，这些都体现干眼中医治疗标本兼治的优势。如何预防干眼？1.科学用眼：及时疏通眼周经络，避免过度用眼。按摩眼周穴位如：睛明、四白、太阳等。多眨眼，注意眼睛休息。操作电脑的最佳距离保持在60-70cm。注意眼部卫生及风沙烟尘。减少不良眼部化妆品的使用。局部用药不宜时间过长、种类过多。佩戴隐形眼镜的时间不宜过长。到正规医院做眼部按摩热敷眼睑清洗。2.合理饮食：食用富含维生素的食物：豆制品、鱼、牛奶、核桃、百合、芝麻、冬瓜、蔬菜、水果。少食辛辣、煎炸、肥甘厚味。3.起居有常：注重改善室内环境，保持空气湿润，不熬夜，适度运动。4.围手术期预防：术前要仔细做检查 做好评估；术中要减少对眼表上皮的损伤；术后避免滴眼液的长期使用、适量应用抗生素及消炎类滴眼液。2019年07月18日2259
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2019年06月25日1587
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张健主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 眼科 平时眼睛浮肿或不舒服时，大人总告诉我们用热敷眼睛，这到底有作用吗，热敷眼睛有什么好处呢?热敷眼睛有什么好处缓解疲劳热毛巾敷眼睛可促进眼睛周围的血液循环，减轻眼睛疲劳的症状，所以在眼睛浮肿、酸胀的时候用是十分有效的，有助于消除水肿和黑眼圈。预防干眼症每天面对电脑的人群，可以通过热毛巾敷眼睛来预防干眼症。热毛巾敷眼睛可以增加眼睛的温度，帮助之后人工泪液的吸收，干眼症患者若能持之以恒，对减缓不适有很大帮助，而对一般人来说，亦有一定的预防效果。治疗部分疾病中医学认为热敷具有疏通经络、宣畅气血、散瘀消肿止痛的功效;现代西医学认为热敷的主要目的是使血管扩张，促进炎症吸收，减轻疼痛，促进局部血液循环，促进瘀血的吸收消散，增加局部营养。家庭热敷主要用于角膜炎、急性虹膜睫状体炎、麦粒肿、急性泪囊炎、皮下瘀血等。(注意：急性结膜炎禁止做眼部热敷)热敷眼睛注意毛孔安全妹子们在使用热毛巾敷眼睛的时候，需要注意保持毛巾安全，并且热水应保持在45度左右的时候进行浸泡。尽量将热水烧开后放凉到45度左右，这样可以让热水处于无菌的状态，并且热毛巾接触皮肤的时候也不会有灼痛感。热敷眼睛保持面部干净使用热毛巾敷眼睛的时候，我们应该注意自己眼周及面部皮肤保持干净，清洁后再用热毛巾敷眼睛，可以有效地避免面部细菌进入眼睛里面，从而对眼睛造成伤害。热敷眼睛的方法1、选择一条洁净的毛巾，在40~45中的热水中浸泡，拧干后敷于眼部;2、一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15~20分钟，每天敷3~4次。可以配合按摩，加强血液循环和吸收;3、热敷后改用冷敷，帮助血管收缩，也可以使用冰敷。2019年06月23日4188
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张健主任医师 湖南中医药大学第一附属医院 眼科 走路刷手机，上厕所带手机，平时不刷一会儿觉得一天都不完整？明明眼睛干涩，视力模糊，皮肤粗糙，干扰睡眠但就是戒不掉？像这样：黑夜里玩手机近年来，干眼的发病率在世界范围逐年上升，我国干眼患者数量也逐年增多，并有向低龄化发展的趋势，世界范围内干眼发病率大约在5.5%-33.7%不等，其中女性高于男性，老年人高于青年人，亚洲人高于其他人种。亚洲人中干眼症的发病率约为17%-33%，在中国的发病率约为21%～30%也就是说每三个人当中就可能有一个人患有干眼症那么，干眼症到底是什么呢？有哪些症状？有哪些预防措施可以采用呢？什么是干眼症？干眼症是指泪液质或量异常或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适或眼表组织病变等多种疾病的总称，又可以叫做角结膜干燥症。干眼症有哪些症状？干眼症常见的症状是眼部干涩和异物感，其他症状有烧灼感、痒感、畏光、充血、痛、视物模糊、易疲劳、黏丝状分泌物等，较严重者眼睛会红肿、充血、角质化、角膜上皮破皮而有丝状物黏附，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力，甚至致盲。怎么预防？预防干眼症要尽量从各方面干预，比如平时尽量减少看手机、电脑的时间，用眼距离把控得当，多眨眼，空调房里使用加湿器，调节睡眠，提高睡眠质量，减少熬夜等等。同时也应该调节情绪，保持乐观，缓解压力。2019年05月20日2591
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毛伟副主任医师 宁波市眼科医院 眼科 防治干眼症之六大方法 治疗干眼症之滴眼药水 治疗干眼症最直接又有效的方法当然是让眼睛湿润，此时，可以选择人工泪液眼药水，它是一种模仿人体泪液成份做出的滋润眼药水，常用于舒缓因干眼症引起的眼睛酸涩和疲劳，比较温和又无刺激，使用后可以有效缓解干眼症状，让眼睛表面重新形成一种人工保护膜。注意不要频繁使用，每次1-2滴，每天1-2次即可。 治疗干眼症之菊花茶 菊花是中医用来治疗各种眼部疾病的良药，有明目护眼之功效，每天坚持喝一杯菊花茶，对于肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。在喝之前可以用菊花茶的蒸汽熏眼睛，能达到滋润、清洁眼睛的作用，使眼睛感到舒适，保持湿润，就可减轻干眼症。 治疗干眼症之维生素A 维生素A是保护眼睛的必须物，长时间看电子屏幕，就会消耗大量的维生素A，也是诱发干眼症的因素之一，所以，生活中摄取含维生素A的食物是必不可少的，对于维护眼睛健康非常重要，如动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类、胡萝卜、苋菜、菠菜、大枣、桂圆、杏、苹果等富含丰富的维生素A，不仅可做为干眼症患者的良好食疗，还可预防还能预防眼睛视力衰退、夜盲症等。 治疗干眼症之热敷 将毛巾浸入50度左右的热水中，再拿出来拧干水分，或者将毛巾蒸热至45度，然后闭上眼睛，轻轻地敷在双眼上，10-15分钟即可，这样热敷有助于促进眼部血液循环，湿润眼部，使眼周肌肉得到放松，有效减轻眼睛干涩症。注意温度不宜过高，否则会损伤眼睛周围的皮肤。 治疗干眼症之多眨眼 养成多眨眼的习惯，可以有效防治干眼症，干眼症是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，如长时间盯着电脑、电视、手机等屏幕时，眨眼的次数就会减少，造成泪液分泌不足，从而导致干眼症。所以应该常常做眨眼动作，这样就能让眼睛分泌一些泪液，有湿润眼球、清洁眼睛的作用，还能让眼睛得到短暂的休息，放松舒缓。 治疗干眼症之眼睛保健 平时注意眼睛保健可以减轻干眼症的症状，如用眼50分钟后，闭上双眼让眼睛充分的休息10分钟；尽量不向上看，将电视机或电脑放置在低于眼水平的位置，且看电视或上网时间不宜过长；在工作或学习后应该做眼保健操或者眺望远方；还应该用加湿器保持房间一定的湿度等，这些均对于治疗干眼症很有帮助。 本文系毛伟医生授权好大夫在线（www.haodf.com）发布，未经授权请勿转载。2016年01月07日2211
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2013年07月12日2728
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杨威主任医师 北京同仁医院 针灸科 我的干眼症门诊已经约到明年年底，但是还有好多患者没有排上队，预约不上。并且越来越多的干眼症患者千里迢迢来到门诊，每次拒绝患者们的加号都让我很沉重，压力山大。干眼症越来越多的影响到人们的日常生活和工作，在这里分享大家一些远离干眼症的小贴士： 1、要有效地预防干眼病，最好的办法是养成多眨眼的习惯。干眼病是一种压力型病症，问题出在眼睛长时间盯着一个方向看，建议您多眨眼，确保“泪片”能将水分分散到眼角膜，防止眼睛干涩。缓解眼睛疲劳的最好方法是适当休息，切忌连续操作。如果你是眼镜族，那么配一副合适的眼镜是很重要的。40岁以上的人，最好采用双焦点镜片，或者在打字时，配戴度数较低的眼镜。工作的姿势和距离也是很重要的，尽量保持在60cm上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30o，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。2、保持眼睛湿润：水分暴露在空气中或特定气候下会蒸发，为了尽量多的保存你的泪液，建议采取以下预防措施减少泪液蒸发。（1）保持房间湿度在30%-50%之间。空调房间内增加一台增湿器为干燥的室内空气增加湿度。（2）避免眼睛直接接触吹风机，热烘机，电风扇 （3）多风的日子一定戴上护目眼镜。3、检查你现在使用的药物 有些药物的不适当使用会直接损伤眼表泪膜，破坏眼表上皮细胞，导致干眼，如抗病毒眼药水、含有萘甲唑啉的收缩小血管的单纯减充血眼药水，含有毒性防腐剂的眼药水。因此建议到专业医生那里，尽量避免使用可能引起干眼加重的药物。4、注意饮食，身体健康对保持眼睛湿润很重要。避免烟酒、辛辣食物，长期在电脑前工作的人们应该多吃一些新鲜的蔬菜和水果，同时增加维生素A、C、E的摄入。多饮水。 5、为了避免荧光屏反光或不清晰，电脑不应放置在窗户的对面或背面，环境照明要柔和，如果操作者身后有窗户应拉上窗帘，避免亮光直接照射到屏幕上反射出 明亮的影像造成眼部的疲劳。通常情况下，一般人每分钟眨眼少于5次会使眼睛干燥。一个人在电脑前工作时眨眼次数只及平时的三分之一，因而减少了眼内润滑剂和酶的分泌。应该多眨眼，每隔一小时至少让眼睛休息一次。2012年12月07日6236
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2012年07月08日3835
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