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跟腱断裂介绍，什么是跟腱断裂

康复训练可以分为两个阶段，外固定期间（即打石膏期间）和拆除外固定期间（拆掉石膏后）。外固定期间的康复训练从术后首日即可开始。此时可活动足趾，既可防止足内肌的萎缩，还有一定的消肿功效。但要注意，绝对不可活动范围过大而引起踝关节活动。一般外固定的时间是 6-8 周，有些医院开始是跖屈位长石膏固定，3－4 周后改短石膏。短石膏期间可以做高抬腿，加强大腿肌肉的练习，锻炼时要注意不要滑倒，要避免伤脚的前脚掌着地。拆掉石膏后患者会感觉轻松不少，但这时还不能急于走路。此时很容易发生跟腱二次断裂，要绝对避免前脚掌的突然发力。要慢慢练习跖屈（伸脚尖）和背屈（勾脚尖），循序渐进，切不可急躁。目前针对康复的研究较多，医生可能根据不同的康复方式决定康复开展的时间。

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