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网球肘介绍，什么是网球肘

不要过度使用手臂，进行重复的抓握或扭转动作，尽可能两手交替完成动作。从事网球、羽毛球、乒乓球等运动时，规范技术动作。平时可以通过拉伸前臂肌肉使之放松。加强手臂、肩部和上背部的肌肉力量，以帮助减轻肘部的压力。