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网球肘介绍，什么是网球肘

发生网球肘后要避免导致肘部疼痛的活动，如挥拍、拧毛巾、提重物等，让手指、手腕和前臂肌肉放松休息，促进肌腱愈合。肘关节需要注意保暖，避免受凉。症状缓解后，可通过调整训练方法、纠正技术动作、加强力量训练来防止其再次发生。