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功能性消化不良介绍，什么是功能性消化不良

避免与他人共用餐具，建议分餐食用，以免感染幽门螺杆菌。如已感染，积极就医治疗。长期焦虑、抑郁、精神紧张的人，应减轻精神压力，避免疾病发生，如果已经出现消化道症状，特别 45 岁以上者，应及时就医。三餐应按时食用，细嚼慢咽，不要暴饮暴食，不要用零食代替正餐。平时加强锻炼，可选择游泳、慢跑、羽毛球等中强度有氧运动，每次运动需大于 30 分钟，每周运动 3 ~ 5 次。

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