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骨膜炎介绍，什么是骨膜炎

预防骨膜炎的关键，是做好运动防护措施，积极治疗基础疾病。健康饮食，科学锻炼，提高自身免疫力。无论是慢性心血管疾病，还是细菌或病毒感染，都要积极治疗，控制病情，以防并发症。做好运动防护措施：
选择合适的运动鞋，提供充分的支撑和保护。
选择合适的运动项目，如游泳。
选择适合自己的运动节奏和运动量，循序渐进，避免过量，减少运动伤害。
在草地或运动场锻炼，避免在水泥地上长跑。
加强腿部和身体肌肉拉伸训练，提高整体柔韧性。

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