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黑毛舌介绍，什么是黑毛舌

患者在日常生活中要注意保持口腔卫生、改变不合理的饮食、树立治愈信心防止复发，具体注意事项如下：保持口腔卫生：要用软毛牙刷或柔性刮舌器轻轻刷牙并漱口。改变不合理饮食：忌烟忌酒，暂时不要喝咖啡和浓茶。树立治愈信心：黑毛舌属于良性疾病，不需紧张焦虑。坚持运动，不要久坐，避免超重和肥胖，每周运动 3～5 次，每次运动 30 分钟左右，有氧运动和力量锻炼相结合，强度适中不过量。不管早睡还是晚睡，每天保证足量的睡眠。

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