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相大勇副主任医师 南方医科大学南方医院 创伤骨科 题目:了解足部和踝关节手术后的水肿:原因、持续时间和恢复的运动方法作品简介:足部和踝关节手术是常见的手术，但患者在手术部位出现水肿或肿胀并不罕见。这篇科普文章旨在阐明术后水肿的原因及其持续时间，并提供一些锻炼方法来帮助患者更好地理解和管理他们在恢复过程中常见的问题。原因:手术与创伤本身:在创伤病人受伤及手术过程中，组织受到创伤，血管和淋巴通道可能受到影响，导致手术区域积液，导致水肿。炎症反应:创伤引发创伤性无菌性炎症反应，引起血管扩张和通透性增加，使液体更容易进入组织间隙，导致水肿。淋巴管流动中断:创伤会损伤淋巴管，阻碍淋巴液的排出，从而进一步加剧肿胀。持续时间:水肿的持续时间可能因个体因素而异，但通常在手术后的几天到几月内逐渐减少。随着恢复的进展，淋巴循环改善，炎症反应消退，水肿逐渐消退。锻炼方法:抬高:抬高患肢有助于促进血液和淋巴回流到心脏，减少水肿。患者可使用枕头或靠垫将足部和踝关节舒适地抬高。肌肉活动:参与适度的康复运动有助于改善血液循环和淋巴流动。建议在医疗保健专业人员或物理治疗师的指导下进行特定的康复练习。冷敷:在手术部位敷冷敷袋或冰袋可以减少炎症和肿胀。每次轻轻地敷冷敷15-20分钟，每天重复多次。压缩绷带:使用弹性压缩绷带轻轻包裹手术区域，有助于减少水肿，并为受累肢体提供支撑。重要的注意事项:遵循医生的康复指导:严格遵守医生或监督你康复的医疗保健专业人员提供的康复指导是至关重要的。避免长时间不活动:虽然休息很重要，但过度不活动会阻碍循环和淋巴流动，可能会加重水肿。平衡休息与适当的运动和锻炼是关键。监测过度肿胀或疼痛:虽然手术后会出现一些肿胀，但监测任何过度或持续肿胀或疼痛加剧的情况很重要，因为这可能预示着潜在的并发症。如果您有任何疑问，请联系您的医疗保健提供者。结论:足部和踝关节手术后的水肿是常见的，但通过适当的理解和管理，可以有效地解决。通过了解病因，预期持续时间，并进行适当的运动，患者可以优化他们的恢复和减少水肿。记住，在整个治疗过程中，请咨询您的医疗保健专业人员，以获得个性化的指导，以确保成功和顺利的恢复。2023年05月14日210
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付国建副主任医师 上海市第一人民医院（南部） 运动医学科 踝关节术后肿胀怎么办？术后怎么消肿，那么手术以后的肿胀呢，也是我们在这在手术当中，手术以后经常关注的一个问题啊，手术以后的肿胀，尤其是脚踝，因为踝关节它是我们人体结构当中啊，位置比较低的一个位置，比如说我们站立的时候，那么踝关节它位置非常低，那么这个时候它容易肿胀，那肿胀缓解的一个。 过程啊，相对来说时间会比较长，那怎么办？第一个我们可以放置抬高。 比如说手术以后，那么我们躺在床上的时候，我们把脚后跟垫个枕头，把它垫起来，那么让它放者抬高，促进静脉的回流，那么这是第一个，那么第二个呢，那么手术以后我们需要做一些功能锻炼，那么尤其有一个非常重要的训练的方法叫做怀抱运动，怀抱运动呢，它是锻炼我们小腿的肌肉力量，同时可以促进静脉的回流，这样它也可以促进消肿。 那第三个就是我们可以冰敷，一般来说建议两个小时冰敷一次，因为冰敷嘛，它促进血管的收缩，也可以达到一个消肿的作用。 所以整体的方法有这几种，那当然也还有一些药物治疗，比如说一些消肿的药物，促进静脉回流的药物也可以使用啊，那么它可以同时来协助你。 达到一个组织的消肿的作用。2023年04月06日28
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2022年12月19日37
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王同富副主任医师 天津医院 关节外科 外踝撕脱骨折是一种较常见的运动创伤，可导致慢性踝关节外侧不稳定，严重影响关节功能。目前，外踝撕脱骨折普遍存在容易漏诊、治疗不当、疗效差异大等问题，且临床上缺乏相应的诊断与治疗规范。 中国医师协会运动医学医师分会足踝专业学组组织全国运动医学和足踝外科等领域的专家，组成中国外踝撕脱骨折诊断与治疗指南制订工作组，遵循循证医学原则，本着科学性与实用性，制订了《外踝撕脱骨折诊断与治疗临床循证指南（2022版）》。本指南内容涵盖外踝撕脱骨折的影像学诊断、非手术治疗和手术治疗的适应证与方法及术后康复等，旨在为临床诊疗提供指导。王同富副主任医师作为 中国医学会骨科分会足踝外科学组青年委员会委员，长期从事踝关节疾病与运动损伤的诊断与微创治疗，每周一上午的踝关节病门诊都会有许多踝关节伤病患者前来应诊，可谓是“一号难求”，下面将对2022版《外踝撕脱骨折诊断与治疗临床循证指南》作一详解。外踝撕脱骨折的诊断01对于外踝撕脱骨折患者，首选的影像学诊断方法是踝关节正、侧位X线片，特殊投照位置包括距腓前韧带（ATFL）位和跟腓韧带（CFL）位可以提高诊断灵敏度。 02对于可疑外踝撕脱骨折患者，行踝关节 CT检查；不宜接受CT检查的特殊人群，行踝关节B超或MRI检查。03陈旧性外踝撕脱骨折常为扭伤所致，而腓骨下小骨被认为是异位的骨化中心，主要根据有无明确外伤史及影像学形态来鉴别。临床上有时难以区分，但治疗原则和方法基本相同。外踝撕脱骨折的治疗04对于急性外踝撕脱骨折，非手术治疗适用于绝大多数初次损伤的患者；对于慢性外踝撕脱骨折，如果无明显关节不稳，首选非手术治疗。05急性外踝撕脱骨折非手术治疗早期需要进行外固定，既可使用传统石膏，也可使用新型踝关节支具。06对于急性外踝撕脱骨折且有非手术治疗指征的患者，应用石膏或支具将患侧踝关节固定于中立位，持续3~6周（实际时间可根据具体病情来决定），并在去除固定后应进行康复练习。 手术治疗07对于外踝撕脱骨折患者，尤其是非手术治疗 3 个月后踝关节不稳、疼痛等症状难以改善时，应行踝关节功能及影像学评估，必要时行手术治疗。 08 对于急性外踝撕脱骨折，如果选择手术治疗应尽可能对骨折块复位固定，术中根据骨折块的大小及粉碎程度选择固定方式：骨折块较大者（直径>10mm）可采用空心螺钉固定，较小的可采用克氏针张力带或带线锚钉修复。如果骨折块不适合复位固定，常选择切除骨折块后行外侧副韧带修复手术。 而对于陈旧性撕脱骨折，骨折块直径较小者，通常建议直接切除并采用Broström 术等方法直接修复韧带；直径>10mm 者，可尝试与急性损伤类似的方法进行复位内固定；陈旧性撕脱骨折块较大、切除后导致韧带缺损明显，难以直接修复韧带者，则可考虑行韧带重建手术。 09相比于切开手术，关节镜下切除外踝撕脱骨折块同时行韧带修复术在缓解术后疼痛方面有更好的效果；两种手术方法在其他功能性评估和安全性方面无显著性差异。 术后康复治疗10外踝撕脱骨折手术治疗后负重时间与手术方式及愈合情况有关：急性撕脱骨折固定术后4周开始负重训练，逐步过渡到完全负重；陈旧性撕脱骨折复位固定术后建议 6~8 周开始部分负重，之后过渡到完全负重； 根据影像学检查结合患者症状进行评估，如发生骨折块未愈合或患者不能耐受负重，需要适当推迟负重时间；外踝撕脱骨折块切除联合外侧韧带修复术后4周左右开始部分负重，根据愈合情况逐渐过渡到完全负重；外踝撕脱骨折块切除联合韧带重建术后2~6周开始部分负重，6周后可完全负重。11外踝撕脱骨折术后去除石膏或支具后逐步进行相应的关节活动度练习、肌力练习和本体感觉训练。 重返运动时间12外踝撕脱骨折患者经非手术治疗，伤后1个月可恢复日常活动，伤后6个月可重返伤前运动水平；行骨折块切除联合外侧韧带修复术者，术后3个月可重返伤前运动，术后6个月可重返高强度运动；行撕脱骨折块固定术者，术后6个月可恢复日常活动和工作。 总结对于外踝撕脱骨折患者，目前尚无基于证据的诊治指南。本指南基于现有证据、综合考虑干预措施的利弊和可行性推荐了外踝撕脱骨折的诊断、非手术治疗和手术治疗的适应证和治疗方法及术后康复的原则及策略。 本指南仅作为学术指导建议，不作为法律依据。随着该领域更多高质量研究证据的积累，当前的一些观点可能在不久的将来得到更新。临床医务人员在使用本指南的同时，还要综合考虑患者的具体情况来进行决策。踝关节病门诊诊治范围 踝关节扭伤、踝关节韧带损伤、跟腱断裂、内外踝撕脱骨折、下胫腓关节分离并韧带损伤，慢性踝关节损伤引起的踝关节不稳、距骨软骨损伤、踝关节撞击综合征、踝关节滑膜炎、踝关节游离体及踝关节炎等。2022年12月17日1245
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2022年11月18日44
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