肩关节损伤介绍，什么是肩关节损伤

肩关节损伤可以通过下列方法进行预防：运动之前要做好热身，运动当中要避免外伤，避免过度的活动关节。运动一段时间之后，要注意一定的休息，避免过度的疲劳。肩关节不要过度的使用，要适当的保护性使用。