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肩关节脱位介绍，什么是肩关节脱位

在日常生活中应尽量避免运动伤害，如需参加发生身体接触的激烈对抗性运动时，如足球、篮球、橄榄球等，可以佩戴相应的防护装备，需谨记：安全第一，比赛第二。日常生活定期体检，检查视力和骨骼健康状况，避免发生跌倒造成肩关节脱位。开展全身的力量和稳定性练习，尤其是肩部力量训练，改善肩关节周围肌肉的支撑力度，但需注意锻炼也应适度，避免造成肩关节损伤。开车或乘车时系好安全带，注意交通安全。

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