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近视介绍，什么是近视

注意读书写字姿势要端正，连续看书或看电视 45 分钟后，应休息 10～15 分钟或向远方眺望。 不要在光线暗弱及阳光直射下看书写字。 不要躺在床上及走路或乘车时阅读。 保障充足睡眠时间，让眼睛得以充分休息。小学生每天睡眠 10 小时、初中生每天睡眠 9 小时、高中阶段学生每天睡眠 8 小时。成年人每天应睡眠 7~8 小时（每天不宜少于 6 小时）。 控制手机、电脑等电子产品的使用。使用电子产品学习 30 ~ 40 分钟后，应休息远眺放松 10 分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短，可考虑使用有红光滤过功能的电子产品。 多参加户外活动。 培养正确做眼保健操的习惯。
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