紧张性头痛介绍，什么是紧张性头痛

选择喜欢的运动如散步、游泳、骑自行车等，但运动要适量，不要过于疲劳。建立健康的生活制度，合理安排休息，适度运动。保证充足睡眠，避免熬夜。保持乐观的心态，避免精神压力过大、焦虑、抑郁等。