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适当进行一些有氧运动,比如散步、瑜伽、太极等,每周运动 3-4 次,推荐每次餐后适当活动 20 分钟左右。 孕期保持合适的体重。 患有糖尿病的孕妇,应每 1~2 周到医院进行产前检査,监测血糖、尿常规等。定期进行 B 超检査,了解胎儿大小及羊水是否过多。 普通孕妇在妊娠期间,应严密监测体重变化,避免体重增加过多,保持自身体重和胎儿体重的匀速增长。
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