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恐惧症介绍，什么是恐惧症

在日常生活中，应进行适度的体育锻炼，有利于舒缓身心。养成良好的作息规律，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。学会通过合理的途径疏解、改变自己的不良情绪，避免情绪积压。如有相应症状出现，应及时就医，争取早期得到有效治疗，千万不要讳疾忌医。