髋关节撞击症介绍，什么是髋关节撞击症

注意控制日常运动量，适度运动，避免运动过量造成关节进一步损伤。选择合适的运动方式，尽量避免上下楼、爬山、深蹲、负重等剧烈运动或是关节活动幅度较大的运动，可以选择慢走、游泳等舒缓运动。对于中轻度疼痛的患者，还是鼓励在保证休息的基础上进行正确的肌肉锻炼，可以加强髋关节的稳定性，有助于缓解症状。