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脑动脉硬化介绍，什么是脑动脉硬化

减少吸烟或戒烟，并远离二手烟。规律运动，控制体重：可以每周锻炼 4 次左右、每次 40 分钟左右有氧运动（如慢跑、骑自行车等）。健康、均衡饮食，避免高盐、高脂、高糖饮食。避免长期服用孕、雌激素类避孕药。找专业人员进行心理辅导或治疗，避免长期精神紧张。老年人群应该定期复查随访。对高脂血症、高血压、糖尿病等与脑动脉硬化发生密切相关的疾病积极治疗。

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