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颞下颌关节病介绍，什么是颞下颌关节病

颞下颌关节病一定程度上是可以预防的，通常我们自己可以做的是加强自我保护意识，预防疾病发展。具体预防方法如下：平时要避免过度大张口及咬过硬食物，可将大块食物切成小片或小块后食用，以免增加关节负担。改变偏侧咀嚼习惯，注意双侧后牙平衡咬合，改正平时及紧张时咬牙的不良习惯。注意关节区保暖，冬季避免耳前区冷风直吹，夏季注意远离空调风口。有牙齿缺失尽早修复，以免引起关节负荷变化。注意劳逸结合，保持心情愉快，自我调节，减轻来自生活及工作中的压力，不要过分忧郁、烦躁。

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