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强迫症介绍，什么是强迫症

个人心理护理采取顺应自然的态度，有强迫思维时不要对抗或用相反的想法去中和，顺其自然。注意心理卫生，努力学习应对各种压力的积极方法和技巧。增强自信，不回避困难，培养敢于承受艰苦和挫折的心理品质。容纳他人的意见，学会适应不断变化的社会环境。对自己有正确的评估和判断，不好高骛远，不过分追求精益求精，以减轻其过于完美感。生活方式参加集体性活动及文体活动，多从事有兴趣的工作。培养生活中的爱好，以建立新的兴奋点去抑制病态的兴奋点。定期复诊，如有不适，及时就诊。做一些舒缓压力的运动，如瑜伽、慢跑等。养成良好的作息习惯，合理安排休息时间。避免饮用咖啡或含酒精的饮料。避免暴饮暴食。患者家属理解、包容患者的异常行为和思想。当患者出现强迫行为或想法时，给予耐心，理解这是患者自身也无法控制的疾病症状，帮助其缓解疾病的不适感。鼓励患者克服强迫症状，帮助其建立战胜疾病的决心。带领、引导患者在实践中克服焦虑，只有回归到日常的工作生活中，本病才能真正的康复。

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