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情感障碍介绍，什么是情感障碍

日常生活中可以通过下列方法，预防精神疾病的发生：维持健康的精神世界，保持积极向上的心态。养成积极健康的生活方式，如制定锻炼计划进行适度的体育运动，日常饮食合理均衡搭配，避免食用咖啡因或其他兴奋剂。培养缓解不良情绪的方法，学会表达不愉快的情绪，并可以通过合理的渠道进行排解。如果生活中遇到自己无法疏解，并且严重影响正常生活及工作的事件或情绪时，应积极寻求医师或心理咨询师的帮助，千万不要讳疾忌医。

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