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情感障碍介绍，什么是情感障碍

学会调节不良情绪及心情，并采取适当的方式进行情绪宣泄和抒发，避免被不良情绪长期影响。养成积极向上的心态，凡事要学会看到好的一面，减少不好的一面带给我们的影响。生活中可以进行适度的体育运动，有利于舒缓身心。日常饮食合理均衡搭配，养成健康的饮食习惯，避免食用咖啡因或其他兴奋剂。如果生活中遇到自己无法疏解，并且严重影响正常生活及工作的事件或情绪时，应积极寻求医师或心理咨询师的帮助，千万不要讳疾忌医。

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